こんにちは、北海道の筋膜整体セラピスト 浅石です
久しぶりの投稿になりますが、皆さんはお元気だったでしょうか？
私は年明けから数年ぶりに何日も寝込むくらいの大風邪を引いて、ボロボロなスタートダッシュとなりましたが、なんとか復活しました。
今年は一層身体を大事に、家族も大事にな1年にしたいと思います！
さて今日の話題ですが今シーズンの冬、札幌では根雪が早く、年明けからは氷点下10℃を超える日が何日も続くような寒さが厳しい冬となりました。
（その影響かわかりませんが雪は少なく、雪解けも早い気がします）
そんな厳しい寒さの中、気になるのが「冷え症」ですね。
特に女性のお客さんにカウンセリングをしていると、メインの悩みではないものの、冷え性に悩んでいる方が多いです。
病院で働いていると「自律神経の乱れ」に対してリハビリテーションを提供することはほとんどなかったですが、自費の分野では特に多いです。
ただ、良くなってもらうためには知識がないといけないと思い、専門的なことを学びたいと最近「温活アドバイザー」なる資格から勉強しはじめ、先日認定証が届きました。
身体に関する知識や生活習慣、食べ物やその調理法、セルフケアまで結構詳しく記載されており、言ってはなんですが勉強していて思っていたより面白かったです！
料理も頑張ってみましょうかね
興味がある方は調べてみてはいかがでしょうか？
さて3月も残りわずか。
結婚式をしたり、移動があったりと来月は忙しくなりそうですが、今できることを全力で…でも自分のペースも忘れずに行きたいと思います。
（矛盾してますかね…）
ではまた次回の投稿でお会いしましょう。