お久しぶりです
かなり長い間更新してませんでした。
Twitterを覚えたら、すっかりTwitterの住人になってしまって、アメブロで思ったことを言う機会も減っていました。
目次
1.久しぶりにブログを書いた理由（読み飛ばしてください）
2.元ネタについて（注意書きです）
3.メンタルブレイク小銭貯金とは（ここから本編）
4.メンタルブレイク小銭貯金のメリット・デメリット
5.幸せ千代紙貯金とは
6.幸せ千代紙貯金のメリット・デメリット
7.まとめ
1.久しぶりにブログを書いた理由は
・Twitterは安全面を考慮して鍵アカなので、書いても拡散されない。
・今回の貯金の話はTwitterの数十人のフォロワーだけでなく、他の誰かの目にもとまって欲しいと思ったから。
2.今から私は「メンタルブレイク小銭貯金と幸せ千代紙貯金」を世紀の大発見！！と言うようなテンションで書きます。
まず、幸せ千代紙貯金は、Twitterで以前「嬉しかった事を紙に書いて貯める」とおなじなので、私の発明ではありません。実際にやってみた感想と効果を書きたいと思います。
次に、メンタルブレイク小銭貯金について。こちらは一応エゴサしてみましたが、特に見当たりませんでした。でも、誰でも思い付きそうな事なので、きっと同じ事をやってる人が居ると思います。先駆者様、他に同じようなことをやっている人を知っている方。パクったつもりはないという事を承知して頂けると助かります。
当ブログは個人的な意見です。
3.メンタルブレイク小銭貯金とは
☆方法
①小銭入れを用意する。（小銭の出し入れが出来る入れ物なら何でも大丈夫です）
②辛い・悲しい・苦しいなど、負の感情を感じたら小銭入れにお金を入れる。
③たまった小銭をメンタルの回復のために使う。
☆貯めるときのこつ（メンブレ小銭貯金のマイルール）。
・１メンブレは100円。
・めっちゃ辛かったら500円玉入れちゃう！
・辛いときほど多めの額を入れる。（家計の負担になるから、お札は入れない）
・100円玉無かったら、1円でも10円でもいい。持ってる小銭、何でもいいから入れる。
・メンブレ立て直すために「甘いものを買ったつもり」など、メンブレ時にやりがちな無駄遣いをしたつもりで貯金する。
☆たまった小銭の使い方
・友達とご飯を食べる。この時少しお話を聞いてもらうとより効果的。
・自分へのご褒美を買う。
・プチ贅沢のための資金の足しにする。
・たまりすぎる前に、メンタル立て直すための手段の資金として、積極的に使う。
金額も使い道も、「私の場合」なので、それぞれ自分に合った使い道・金額を設定してください。
4.メンタルブレイク小銭貯金のメリット・デメリット
☆メリット
・たまったお金は積極的に使う。使ってしまえばお金は見えなくなるので、視覚的に量としてのツラさを感じることが少ない。
・自分へのご褒美が苦手な人でも、「辛いことがあっても今日まで来た自分えらい。ご褒美！」として使いやすいところ。（貯金にも使うにも理由があるから）
・小さなメンブレでも、コツコツ積み立てれば、メンタル立て直すための資金のそれなりの足しとして使える。
・手軽にはじめられる。
・プチメンブレのときにお菓子とか余計な物を何度も買わなくてすむ。
☆デメリット
・メンタル殺られてるのに、お金が財布から減る。
・メンブレで甘いものをすぐ買いたい衝動を抑えなければならない。
5.幸せ千代紙貯金とは
①好きな紙を用意する。(私は千代紙が好きなので千代紙にしていますが、余った紙でも何でも大丈夫です)
②中身が見える入れ物を用意する。（透明なビンや、プラケース）
③紙を５センチ四方程度の大きさに切る。
④紙に日付、よかったことを１つ書く。
⑤紙を四つ折りにして、中身が見える入れ物に入れる。
ちなみに、私は幸せの判定がとても緩いので、多い月なら60個以上。少ない月でも30個ほど貯めることができます！
☆こつ
・必ず日付も書く（いつの出来事か思い出せるから）
・１つの紙に１個まで。
・１日に何枚書いてもいい。
・書かない日があってもいい。
・どんなに小さな幸せでも、とりあえず書く。（例:レストランの◯◯パスタが美味しかった。楽しみにしてた新刊買えた。）
6.幸せ千代紙貯金のメリット・デメリット
☆メリット
・幸せや嬉しかったことを紙に書いて見える化させることで、今までにあった日々の幸せの量を視覚的に認識できる。
・過去の紙を見返すことで、「こんな良いこともあったな……」って思い出す事ができる。
☆デメリット
・ちょっとめんどくさくて、続かないかもしれない。
・もし中々貯まらなかった場合、逆にメンブレを加速させてしまう。（これ防止のために、小さな幸せも書き貯める事をオススメします）
7.まとめ
「メンタルブレイク小銭貯金」は、辛いことがあった時にためて、メンタル回復のために使うことで、ツラかったことを物理的に水に流せる手段です。使ってしまえば、ツラかった証しは視覚的に認識する事が出来なくなりますし、「減った」という感覚も得ることができます。
対する「幸せ千代紙貯金」は、視覚的に幸せを認識できるようになるツールです。徐々に貯まっていく幸せは、きっと心を豊かにしてくれると信じています。
幸せは積み重ねて、たくさん見えるようにする。辛いことは解消して、いつまでも溜め込まないことが大切だと考えています。
しばらく続ければ、絶対に悲しみの量より幸せの量の方が多く見える時がきます。
幸せ≫悲しみって目で認識することで
「自分は悲しみよりも幸せの方が多い！」と感じることができるようになると思います。
私はメンタルブレイク小銭貯金と、幸せ千代紙貯金の２つをやって良かったと思っています。
最近、満たされていないと感じている方、ぜひ２週間でもいいので、試してみてください。
最後に、読んでくださってありがとうございました！
かなり長い間更新してませんでした。
Twitterを覚えたら、すっかりTwitterの住人になってしまって、アメブロで思ったことを言う機会も減っていました。
目次
1.久しぶりにブログを書いた理由（読み飛ばしてください）
2.元ネタについて（注意書きです）
3.メンタルブレイク小銭貯金とは（ここから本編）
4.メンタルブレイク小銭貯金のメリット・デメリット
5.幸せ千代紙貯金とは
6.幸せ千代紙貯金のメリット・デメリット
7.まとめ
1.久しぶりにブログを書いた理由は
・Twitterは安全面を考慮して鍵アカなので、書いても拡散されない。
・今回の貯金の話はTwitterの数十人のフォロワーだけでなく、他の誰かの目にもとまって欲しいと思ったから。
2.今から私は「メンタルブレイク小銭貯金と幸せ千代紙貯金」を世紀の大発見！！と言うようなテンションで書きます。
まず、幸せ千代紙貯金は、Twitterで以前「嬉しかった事を紙に書いて貯める」とおなじなので、私の発明ではありません。実際にやってみた感想と効果を書きたいと思います。
次に、メンタルブレイク小銭貯金について。こちらは一応エゴサしてみましたが、特に見当たりませんでした。でも、誰でも思い付きそうな事なので、きっと同じ事をやってる人が居ると思います。先駆者様、他に同じようなことをやっている人を知っている方。パクったつもりはないという事を承知して頂けると助かります。
当ブログは個人的な意見です。
3.メンタルブレイク小銭貯金とは
☆方法
①小銭入れを用意する。（小銭の出し入れが出来る入れ物なら何でも大丈夫です）
②辛い・悲しい・苦しいなど、負の感情を感じたら小銭入れにお金を入れる。
③たまった小銭をメンタルの回復のために使う。
☆貯めるときのこつ（メンブレ小銭貯金のマイルール）。
・１メンブレは100円。
・めっちゃ辛かったら500円玉入れちゃう！
・辛いときほど多めの額を入れる。（家計の負担になるから、お札は入れない）
・100円玉無かったら、1円でも10円でもいい。持ってる小銭、何でもいいから入れる。
・メンブレ立て直すために「甘いものを買ったつもり」など、メンブレ時にやりがちな無駄遣いをしたつもりで貯金する。
☆たまった小銭の使い方
・友達とご飯を食べる。この時少しお話を聞いてもらうとより効果的。
・自分へのご褒美を買う。
・プチ贅沢のための資金の足しにする。
・たまりすぎる前に、メンタル立て直すための手段の資金として、積極的に使う。
金額も使い道も、「私の場合」なので、それぞれ自分に合った使い道・金額を設定してください。
4.メンタルブレイク小銭貯金のメリット・デメリット
☆メリット
・たまったお金は積極的に使う。使ってしまえばお金は見えなくなるので、視覚的に量としてのツラさを感じることが少ない。
・自分へのご褒美が苦手な人でも、「辛いことがあっても今日まで来た自分えらい。ご褒美！」として使いやすいところ。（貯金にも使うにも理由があるから）
・小さなメンブレでも、コツコツ積み立てれば、メンタル立て直すための資金のそれなりの足しとして使える。
・手軽にはじめられる。
・プチメンブレのときにお菓子とか余計な物を何度も買わなくてすむ。
☆デメリット
・メンタル殺られてるのに、お金が財布から減る。
・メンブレで甘いものをすぐ買いたい衝動を抑えなければならない。
5.幸せ千代紙貯金とは
①好きな紙を用意する。(私は千代紙が好きなので千代紙にしていますが、余った紙でも何でも大丈夫です)
②中身が見える入れ物を用意する。（透明なビンや、プラケース）
③紙を５センチ四方程度の大きさに切る。
④紙に日付、よかったことを１つ書く。
⑤紙を四つ折りにして、中身が見える入れ物に入れる。
ちなみに、私は幸せの判定がとても緩いので、多い月なら60個以上。少ない月でも30個ほど貯めることができます！
☆こつ
・必ず日付も書く（いつの出来事か思い出せるから）
・１つの紙に１個まで。
・１日に何枚書いてもいい。
・書かない日があってもいい。
・どんなに小さな幸せでも、とりあえず書く。（例:レストランの◯◯パスタが美味しかった。楽しみにしてた新刊買えた。）
6.幸せ千代紙貯金のメリット・デメリット
☆メリット
・幸せや嬉しかったことを紙に書いて見える化させることで、今までにあった日々の幸せの量を視覚的に認識できる。
・過去の紙を見返すことで、「こんな良いこともあったな……」って思い出す事ができる。
☆デメリット
・ちょっとめんどくさくて、続かないかもしれない。
・もし中々貯まらなかった場合、逆にメンブレを加速させてしまう。（これ防止のために、小さな幸せも書き貯める事をオススメします）
7.まとめ
「メンタルブレイク小銭貯金」は、辛いことがあった時にためて、メンタル回復のために使うことで、ツラかったことを物理的に水に流せる手段です。使ってしまえば、ツラかった証しは視覚的に認識する事が出来なくなりますし、「減った」という感覚も得ることができます。
対する「幸せ千代紙貯金」は、視覚的に幸せを認識できるようになるツールです。徐々に貯まっていく幸せは、きっと心を豊かにしてくれると信じています。
幸せは積み重ねて、たくさん見えるようにする。辛いことは解消して、いつまでも溜め込まないことが大切だと考えています。
しばらく続ければ、絶対に悲しみの量より幸せの量の方が多く見える時がきます。
幸せ≫悲しみって目で認識することで
「自分は悲しみよりも幸せの方が多い！」と感じることができるようになると思います。
私はメンタルブレイク小銭貯金と、幸せ千代紙貯金の２つをやって良かったと思っています。
最近、満たされていないと感じている方、ぜひ２週間でもいいので、試してみてください。
最後に、読んでくださってありがとうございました！
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