今日はセルフ美容デーでした♡
最近お仕事が忙しいのと睡眠優先で
朝のマッサージやストレッチをサボりがちだったので
頑張ってみました。
まずはリンパマッサージ。
血行＆姿勢が悪いからか、すぐ痛くなる…
バストマッサージはしっかりめに。
新しい日中用のブラが届いたので装着したよ。
脇肉も胸になりますように…という思いを込めて
カップに詰め込んでいます！
夜用は明日以降に届く予定。楽しみ〜！
そのあとは脱毛器で全身光を当ててからたっぷり保湿。
背中は難しかった…見えないから諦めた…。笑
デスクワークで肩こりがすごいので
しっかりめにストレッチ！
脚も浮腫んでて、ツボを押したら痛かった〜。
17:00以降はプチ断食を決行。
たまには胃を休めないとね。
22時あたりからお腹空いてきてつらい…。
早く寝なくては！笑
寝る時は蒸気でホットアイマスクをつけて寝る〜
これ考えた人にお礼を言いたい気持ち。
ほんとに気持ちいいありがとう。
お店に行くのもいいけど、セルフも
自分を大切にしてる感があっていい☺︎
- - - - - ダイエット記録 - - - - -
体重とごはんの記録
４/1４ 1４日目
体重：46.1㌔
朝：アボカドとトマトのマリネ
昼：おにぎり２個(200g)
夜：無