オンサdeペリネケアPR隊長いちこです🌷
呼吸は、無意識にしているもの。
でも
気づくと浅くなっているとき、ありませんか？
そんなときは
考えすぎていたり
心やカラダがギュッと力んでいるサインかもしれません。
まずは「吐く」呼吸を
意識してみてください。
ゆっくり吐くことで
自然と呼吸は深まり
思考も心も少しずつ緩んでいきます。
オンサdeペリネケアは
呼吸や感覚にやさしく寄り添い
本来のあなたのリズムを思い出す時間。
深呼吸ひとつから、整いは始まります。
今日のあなたにも、ひと呼吸の余白を🌿
『オンサdeペリネケア』
https://onsade.jijoden.net/
今日も読んでくれてありがとう🌸
PR隊長いちこより