最近の朝ごはんの定番は
ヨーグルトとグラノーラです
ヨーグルト美味しいなー。
寒いときは食べたくならんけど
腸内環境改善のため
冷蔵庫には常備しています
おやつにヨーグルトを食べるときは
無糖ヨーグルトに
ハチミツをちょろっとかけて
食べるのが好きです( ^ω^ )
でも、朝ごはんとして
食べるならシリアルをインします！
シリアルはフルグラか
玄米フレークか
ブランフレーク
フルグラは
いつくか食べ比べましたが
お気に入りは厳選素材
フルーツグラノーラと
夏季限定のココナッツ入り
南国風フルグラです
玄米フレークはほのかな甘みが
大好きで、そのまま
ボリボリ食べることも
あとブランフレークは
お酒と輸入食品のやまやさん
に置いている海外の
ブランフレークを食べています！
激安です。
多分カルビーのブランフレークの
三分の一位のお値段かな
ザクザクしていて
食感が気に入ってます！
最近はヨーグルトと
グラノーラにコストコで買った
ドライブルーベリー
567gで1000円位かな
めっちゃお得です！
あとはAmazonで買った
ココナッツファイバーをプラスして
食べています。
ココナッツファイバーは
食物繊維が豊富なので
便秘予防にちょい足ししてます。
メインのヨーグルトですが、
色々買って試しましたが
おなかに会うのは
ビヒダスかなーという気が、
ただ、味の好みでいうと、
セブンプレミアムの
プレーンヨーグルトです！
無糖で程よい酸味
食感は
水分少なめでもっちりしていて美味。
お気に入りです
これに、チアシードカルピスと
コーヒーを付けて
朝ごはんは320キロカロリー位に
なるように調節しています
