本日の晩ご飯は
お粥さんです
大好きです！
アイラブオカユ！
ベリーマッチ大好き
なぜかというと、
健康的
低カロリーで
ダイエットになる
簡単
ゆっくり食べられる
サイコー！！
と、いうことで、
理由はいっぱいありますし、
定期的にお粥さんブームが
来ます。
だいたい1週間くらいで
飽きるんですけどね
今回のブーム到来は
最近ちょっと胃の調子が悪くて
消化に悪い物を食べたり
あまり噛まずに食べると
食後に胃が痛むのです
お粥さんをよく噛んで食べると
痛くなりにくいので
ちょこちょこ食べてます
やっぱりお粥さんサイコー！
ということで、
今晩のご飯もお粥さんでしたが
育て始めて13日目の
緑豆もやしをインしました！
食べかけです。
ごめんなさい
小皿のキムチの上には
種まきから14日目で
本日間引きした
二十日大根が！
お粥さんは雑穀米です！
冷凍ご飯で作ったので
雑炊なのかな
水だけで煮て
出来てから梅干しと食べたり
してます！
今回のお供はこの3種！
お茶漬け大好きです！
もちろん塩昆布も！！！
今、Amazonで500g入りの塩昆布
買うか真剣に悩んでます
あと、ダイエットとして、
毎日のメニューに
取り入れていた時は
毎朝スプーン3杯の
押し麦を弱火で15分くらい煮て
麦粥を作って食べてました(^^)
スプーン一杯が10gない位だったので
押し麦が100kcal
あとは
万能最強調味料
ウェイパー
と乾燥わかめ
ごま油を入れても150kcal
くらいなので、
食べ過ぎた日の翌日に
オススメですー
