エンジェルセラピストの
おの佑香です😊
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今年の春頃から
宅トレを継続中でございます♡
の続きです。
ズボラストレッチさんに
プラスして
こちらも宅トレYouTuber
竹脇まりなさんの
トレーニングもしてます
最初はそりぁ
ついていけませんでした
でも大丈夫ですよ
最初は
できなくてもいいの。
だんだん筋力がついて
できるようになってくるからね♡
少しずつね♡
しだいに
足腰が丈夫になって
身体が軽くなりましたよ♡
そして肩凝りや頭痛もなくなり
ホント心も軽くなります♡
運動していると
気持ちもポジティブを
キープできます。
取るに足らないことを
くよくよと
考えないようになります。
少しずつ
本当に少しずつ
自分のできる範囲で
始めてみてはいかがでしょうか
わたし、頑張ってるね
わたし、凄いよ
わたし、えらいよ
今日も自分を
いっぱいいっぱい褒めてね♡
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私の直感で
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送ってくださいね♡
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お待ちしています。
今日も最後までお読みくださいまして
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