エンジェルセラピストの
おの佑香です😊
ご訪問くださいまして
ありがとうございます。
初めましての方はこちらをどうぞ
自分の心の声に耳を傾ける♡
なんとなくは分かるけど
どうやったらいいか分からない…
人によっては
こういった作業を
難しく思うかもしれません。
私も以前は
そうでしたから
そのお気持ちよく分かります。
たとえば
不安な気持ち
モヤモヤした気持ちが
ずっとある。
そうしたら
どうして不安なの？
と、自分の心に問いかけてみる。
あー、
仕事が上手くいかないから
不安なのね。
じゃあ、どうしたい？
どういう自分でありたい？
といった風に
自分との対話を進めていって
原因を見つけて
安心させてあげるといったことです。
その感情に
目を向けて
気付いて
理解してあげたら
それはしだいに薄れていきます♡
ご自分でするのが難しいと感じたら
信頼できる人に相談して
お手伝いしてもらってもいいですね。
ゆったりといきましょう
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