エンジェルセラピストの
おの佑香です😊
ご訪問くださいまして
ありがとうございます。
初めましての方はこちらをどうぞ
悩みや
心配や不安に囚われて
思考がグルグルしてしまったら
いったん手を止めて
深呼吸してみてください♡
1分間でもいいから
深呼吸を続けてみましょう。
写真のような景色を
思い浮かべながらもいいですね。
ゆっくり〜
深く〜
吐いて〜
吸って〜
そのときに
意識を向けるのは
自分の呼吸だけです。
今ここに集中できます。
あら不思議♡
あんなにグルグルしていたのに
気分が
スッキリしたし
あなたの思考を
グルグルさせていたことが
なんだか
ちっぽけに思えてきませんか。
私はそう感じますよ♡
グルグル思考から
中々脱することが出来なかったら
何度でも深呼吸するといいです。
気が済むまで。
皆様もぜひお試しくださいね
ディズニーシーの
グルグルするアトラクション笑
ディズニー大好きなんです♡
しばらく行けてないから
行きたいな☆
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