朝起きると・・・・・
すごい霧！
大丈夫だろうと、漕ぎ始めるとすぐに手に水滴が
付いてきて、どんどん顔もぬれて髪もびしょびしょ・・
終了！
今日は１０分ほどで、切り上げてしまった。
もっと走りたかった！
夜に少しロードしようとしたが、眠くてだめだ
また明日に備えて、きょうはもう寝よう””
朝から雨。(´д｀lll)
今日はロードはお休み。
それで今日から本業の仕事がスタート！！
１１月もがんばっていこう！
夕方からは雨が上がって、夜にロードに乗ろうかと思ったが、
まだ雨が乾いていなかったり、よく前の路面が見えないので、
LET'S RUNINIG！ スペル合ってるかな？
久しぶりのランニング
約４Kｍくらいを２０分くらいかけてゆっくりと走る！
もうランニングでは無理をしないことに最近決めた。
それは以前から左足の膝が、時々痛くなることがあったので、
病院に行くと、どうやら膝の半月板が損傷している恐れがあるようだ。
よく調べてはもらっていないが、手術するほどではないし、
だいたい８kmくらい走らないと痛くはならないので、まぁなんとなるか！
と一生仲良く付き合って行こうと決めました！！
今日も早朝走ってきた！
今日は海を目指すために、区役所の坂を上るコースだった。
坂を上ったのがはじめてで、正直疲れた・・・
まだまだ変速のタイミングがつかめず、全然ロードの性能を引き出せて
いない感じだ。
海に着くと、１年前までサーフィンをしに五十嵐浜に来ていたので懐かしい気分と
初めてロードで来た新鮮な気分の半々で、すごく気持ちよく走れた(^-^)/
そのあとは、また坂が・・・・
新大に向かう坂！すごくしんどかった！
たぶん歩くのとほぼ同じくらいの速度だった！
新大前を通りすぎ、バイパス方面の坂を下り、自宅へ帰宅。
今日は一時間ほど走ったかな。昨日から続く筋肉痛が全身で
いた気持ちいい('-^*)/
話は変わって、午前中に家族で「いないいないばぁ」のワンワンを見に
産業振興センターに行ってきた。
会場は子連れの親子でいっぱいだった（協同組合まつりのイベントでワンワンショーがあった）
ワンワンが登場すると、一斉に父親達が子どもを肩車をして
子どもにワンワンを見せていた！お父さん頑張れ！！
って自分もやらなきゃか！普段は肩車を嫌がる息子が
この日は、ワンワンがでるからして欲しいと言った（まだそこまで
しゃべらないので「お父さん、抱っこしようか」と聞いた）正直うれしかった！
でも数分で、もういいとお母さんに抱っこをせがまれた・・・やっぱりな。
ワンワンのショーが終わると、親子は一気に出口へ！！
まだ露天だとか、農産物など色々あるのに・・・
自分達はもちろん見て帰りましたよ！おにぎりとドーナツを買って帰宅。
そのあと、ムサシへ買い物に。
自転車コーナーを見てみると、以前はたぶんなかったと思うが
スポーツ系のヘルメット・グローブ（冬用はなかった）・工具(シマノ系）など
色々あった。やっぱり今は自転車ブームなんだなと感じた