中年オヤジの躁鬱ライフ -14ページ目

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19Oct
- 今日は両親の結婚記念日だが
  妻との離婚が現実味を帯びてきた
17Oct
- 受診
  今後の身の振り方について相談。タクシーの運転士くらいしか思いつかなかった。クスリ飲んで運転するのって、リスクありすぎ！
- いきなり躁転キタ
  深夜youtubeで男女7人夏を見終わった当たりできたかな。いきなりアガタ
06Oct
- ＴＨＥ　ＥＮＤ
  今月２度目の休校。閉校かな。。。
05Oct
- 初日から休校にしてもうた
  1０月１日、都民の日。学校休みだから３時に行ってもいいですかって昨日きょうちゃんに言われてたのにベッドから出れへん。あかん、今日開けんかったら信用まるつぶれ。判っちゃいるんだけど、だめ。１２時半に体調不良のため休校にしますの連絡を入れる。英検対策したいからって張り切ってたんだよなぁ。。。きょうはきょうちゃんだけやったけど、ひとりだけだったから休んだんか？あーあ、最悪
16Jul
- あまりに久しぶりの投稿なので
  どうやったらいいのか、すっかり忘れてしまいました（汗）
22Oct
- 断眠療法
  うつが２ヶ月も続いてしまい、何とかしようと思ったわたし。１０月２日の晩から３日の早朝にかけてあることを行ったところ、その日の夕方あたりから、けいそう状態に。あることとはなんでしょう。それは、　完徹（完全徹夜）。ショック療法として、昔から、経験則で時々使ってました。同じような体験している人、コメントください。(^_^)/Wikipediaへのリンク
08Oct
- Facebook
  昨晩はｆfacebookに嵌まってしまった。気をつけねばならねー！
07Oct
- 就活
  まだまだ先は長いとはいえ、そろそろ重い腰を上げねばならない。今のところ、２か所。８月３０日　セブン－イレブン　オーナー募集説明会１０月３日　ｋｍ自動車（ハイヤー・タクシー）説明会なんていうのに参加した。但し、運転系は、投薬の副作用が出る可能性があるので進められないというのが主治医の見解。といわれても、１０月９日はｍｋタクシーです。どうやら、長い長い鬱から回復できたみたいです。がんばろう。
05Oct
- ようやくハイ
  お久しぶりです。最後の投稿から３ヶ月強が経ってしまいました。８月初旬までは旨いこと行ってたんだけど。何れにしても、やり直します。ポジティブに！
18Jun
- 水面下から浮上しました
  ５月２０日頃から軽うつ状態に入っていたのだが、６月１４日頃、軽躁に。ようやくＦＢなんかも開けるようになった。うつの時は、メッセージを読むのも怖かった。
16Jun
- 久々に浮上。みんなに迷惑かけてすみませんでした(＿＿)
  疲れたので今日は寝ます
20May
- 双極性障害Ｉ型を学ぶための参考図書
  バイポーラー（双極性障害）ワークブック　気分の変動をコントロールする方法　（モニカ・ラミレツ・バスコ）「うつ」と「躁」の教科書　（ブライアン・P・クイン）双極性障害－躁うつ病への対処と治療　（加藤忠文）マンガ　お手軽躁うつ病講座　High&Low　（たなかみる）パパは楽しい躁うつ病　（北壮夫、斎藤由香）こころが晴れるノート　（大野裕）「だから自分はダメなんだ」と決めつけない　（〃）言いたいことがきちんと伝わる５０のレッスン　（平木典子）自己カウンセリングとアサーションのすすめ　（〃）うつの世界にさよならする１００冊の本　（寺田真理子）ササッとわかる「うつ病」の職場復帰への治療　（五十嵐良雄）マインドフルネスストレス低減法　（Ｊ．ガバットジン）＊上記した以外に、この本良かったですという図書をご存知の方、コメントいただけるとうれしいです(^^♪
11May
- マインドフルネスストレス低減法
  産業医に推薦された本です。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95http://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E4%BD%8E%E6%B8%9B%E6%B3%95-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%B3/dp/4762825840/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1368197907&sr=8-1&keywords=%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%B3一種の認知療法のようです。読破したら感想アップしますね。
09May
- 早朝覚醒が続く
  昨夜（といっても日付変わっていたが）は１時に寝たものの、夢でも見ていたのか、５時に目が覚め、夕方の５時だと思い、仕事、仕事と頭の中がパニックに。相変わらず、体が重いです。
06May
- 発病から現在まで
  ２００１年１２月　営業部門から経営企画部に異動。直属の上司は部下殺しで有名な方。２００２年７月　上司は異動するも、夏から秋にかけて　憂鬱気分が継続。几帳面な性格（完ぺき主義）があだとなり、自分が満足できるまで深夜残業も厭わなかった。２００３年３月　別の上司の勧めで産業医と面談。軽度のうつ病と言われ、病院に通いだす。　４月　部内異動。やや落ち着く。２００４年６月　古巣の営業部に課長として出戻りするも、０５年６月　管理部門に追い出される。２００５年８月　双極性障害と診察される。２００７年１１～１２月　極度のそう状態で入院、３７日間。２００８年３月　軽度のそう、入院１１日間。２００８年１０月～１２月、超極度のそう状態で入院、５８日間。うち１ヶ月弱は独房暮らし。（記憶の欠落あり）（以降入院の経験はないが、産業医の指示で休職をしたこと何度か）２０１３年４月現在　９～１７時で在宅勤務中てなとこです
04May
- 今のんでいる薬
  ジェネリックは先行薬にて記載１．リーマス錠　　２００ｍｇ４錠毎食後、就寝前２．デパケンR錠　２００ｍｇ６錠毎食後３．アモバン錠　７．５ｍｇ　１錠就寝前４．ユーロジン錠２ｍｇ１錠就寝前５．エビリファイ錠６ｍｇ２錠朝食後、就寝前６．アーテン錠（２ｍｇ）３錠毎食後７．リスパダールＯＤ錠１ｍｇ１錠１回、頓服（そう状態）こんな感じです
03May
- ほぼ１０ヶ月ぶり
  久々に投稿する気になりました。なかなか寛解しません。ここのところ、ラピッドサイクルで、１週間くらいの感覚でそうになったりうつになったり。。。たまらんね。
30Jun
- 鍵を忘れて
  まんが喫茶で一夜を過ごす。。。
08Jun
- 今服用中の薬
  １日あたり１．リーマス錠２００ｍｇ　（４錠）毎食後、寝る前２．デパケンＲ錠２００ｍｇ　（６錠）毎食後２錠３．アモバン錠７．５ｍｇ　（１錠）４．ユーロジン錠２ｍｇ　（１錠）５．ヒルナミン錠５ｍｇ　（１錠）寝る前６．エビリファイ錠６ｍｇ　（１錠）朝食後７．アーテン錠２ｍｇ　（２錠）朝夕食後８．リスパダール内用液０．５ｍｇ頓服

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