受診

お久しぶりです。
愛犬も今は容体が落ち着き。のんびりと過ごしてます。

8月に入るなり、異常な気温になって体調は最悪でしたが、まだまだ大丈夫そう。


体重が…。6キロも増えました。

梨、すいか、桃、葡萄、メロン
次々に頂いて、食欲が無い分ご飯がわりに食べてしまった…(泣)

昨日3か月ぶりの受診で、「体重増えましたね。」 バレた(ﾟ∀ﾟ)

横にいた旦那が、鬼のクビを取ったように「果物ばっかりたべてるんですよ。あと、甘い物も」 甘い物は食べてない❗️

果物は絶対食べない事。パンも駄目！

言われてしまいました。

私は、錠剤の他に、アミノレバンなど高カロリーな薬を服薬しているので、糖分は駄目らしい。
外出もほとんど出来ないし歩くのも50メートル位で息切れ、料理をするのも長い時間立ってられません。
カロリーを消費するところないから、仕方ないかと諦めるしか無い。
でも、ためしてガッテンでやってたエアースクワットをやるといいですよ、太ももに筋力がついて代謝が上がるから。
と言われました。

帰宅してすぐにネットで検索してやってみました。結構キツイけど(私には)太ももにはきます。
歩くのは大変だけど、これなら出来そうなので暫くがんばります。
次の受診までには見違えますよ！なんてたわけたこと言ってきちゃったから。