私はこのYouTubeが好きで

(このインストラクターさんがたんたんとこなす感じが好き)


下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く!20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】https://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/鈴木達也オフィシャルサイト https://pridebody.jp/====================================【腹筋で(首...リンクyoutu.be



とりあえずこの何分間だけ頑張ってやってます!

プラス自己流筋トレ笑




あとは

◆グラマラスパッツ

◆筋膜リリース

◆ストレッチ




筋膜リリースすると体すっきりするから

これは買って本当によかった🧘‍♀️






筋トレ再開して5月までに

あと3キロ痩せる!!!がんばる!!

…がんばる!!!!