筋トレ初心者私はこのYouTubeが好きで(このインストラクターさんがたんたんとこなす感じが好き)下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く!20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】https://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/鈴木達也オフィシャルサイト https://pridebody.jp/====================================【腹筋で(首...youtu.beとりあえずこの何分間だけ頑張ってやってます!プラス自己流筋トレ笑あとは◆グラマラスパッツ◆筋膜リリース◆ストレッチ筋膜リリースすると体すっきりするからこれは買って本当によかった🧘♀️筋トレ再開して5月までにあと3キロ痩せる!!!がんばる!!…がんばる!!!!