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２０１８年９月１日より
オノガワダンススクール・ダイアリーをリニューアルして、
イサコの「うれし～ぃ日々、楽し～ぃ日々」になりました。
今後もどうぞよろしくお願いいたします。
<(_ _)>
空手とか鮭とか
少しづつ春の気配が近づいてきていますね。
トノは今から夏の酷暑を心配し始めましたよ。
水曜日の空手では次の昇段試験を視野に入れて
組手のお稽古をしました。
通っている道場・謙交塾では
組手の型に 「人（じん）の型」という組手の型７本があります。
今度の試験では５本までしますが、
４本目と５本目は相手を床に倒し突きをします（寸止め）
なかなか難しく、相手との位置がついつい離れてしまい、
そうなると腕を引っ張ることになってしまいます。
aa~~
ああ～～～難しい！！！
そう言えば、 基本動作をまとめた「天（てん）の型」という１０動作があり、
最初の頃、「てんのかた」と言われると 「Tenの型」と思ってました。
だって １０動作だもん！！！
さてさて、
鮭！
今までは塩焼きかムニエルか、・・・白菜とホワイトソースで煮込んだりもしますが、
なんと、 茹でると美味しいとSNSで見ましたので、
もちろんやってみました。
フライパンに少しかぶるくらいの水にお酒を入れて中火で煮立たせ、
鮭を入れてフツフツするくらいの火加減で５～６分、蓋をして茹でます。
焦げ目は付かないけれど、ふんわりとしてとっても美味しいです。
トノは全然気が付きませんでした・・・・ 爆
グリルも汚れないし、これは絶対便利！！！
ドラマの考察が止まらないイサコでした 
お墓参りとピクニック
昨日、
「明日は暖かくなるらしいからどっか行こう」
と トノ。
最初は小宮公園とか言ってたけど、
高尾のお墓参りと八王子城跡に行こうということになって、
朝ピクニック用のお弁当を作りました。
お墓参りを終えて、正門までの途中にある
小さい公園風の中のベンチで
広げました。
鮭のおにぎりとそぼろ煮のおにぎり、
海苔は別にラップしてきました。
おかずは 卵焼き、ほうれん草のお浸し、蕪のバターソテー、
ミニハンバーグ
蕪は昨日の作り置き、
ミニハンバーグは一気に大量に作った時に
いつかのお弁当用にとミニを作って冷凍しておいた物です。
おにぎりの鮭もそぼろ煮も
いつも１人前多く作って冷凍しておくと
こんな時に便利です。
お天気のいい日にお外で食べると
なんでも美味しくなります。
トノは何度も「うまい、ウマイ！」
と言いながら頬張ってました。
さて、 霊園を出て２０分歩いて八王子城に来ました。
私は昨日の空手のお稽古で
後半の自由練習で後屈の運足の練習を繰り返していたので、
太腿の前も後ろもクッタクタで、
ここに着いた時は既に疲労困憊状態。
で、
ナニ？ ここからこの急な階段を登るって？？？？
無理！！！
と私は引き返して休憩所で待つことにしました。
トノは1人で登っていきました。
１時間20分後に戻ってきて、
「河津城跡公園の1.5倍きつかった！」って。
「イサコは行かなくて正解だった」って。
でも途中の景色は絶景だったようです。
帰りはバスで高尾駅まで出て、
丁度自宅近くまで行くバスがあったので、
（本数少ないので、ラッキー♪）
それに乗り、３時には帰宅しました。
次はどこ行こうかなぁ～～～
って、その前に水曜日のお稽古までに
この脚の疲れを取らなきゃ・・・・
な今日この頃です、 ハイ！
河津桜・アスリート的花見②
こちらの続きです。
帰りの電車は14:48の踊り子60号です。
ソフトクリームを食べてゆっくりして歩き出したのが 13:45
後１時間だな～と頭の中で考えてる。
菜の花ロードを通って、
桜のトンネルまで行ってみよう！
私のスマホの電池が切れそうです。
モバイルバッテリーを持ってきたので、
充電しようとしたら・・・ら・・・ら・・・
違うケーブルを持ってきちゃってた！ OMG
なぁ～んてブツブツ言いながらのんびり歩いていたら、
え？
今14:10ですけど・・・
あの橋まで行かないでUターンしよー！
駅前のコンビニで車内で食べるオヤツを買う時間も欲しいし・・
急ぎ足で歩こうと思っても
人が大勢で歩きにくい。
トノは 「駅まで1.7kmって書いてあるよ、大丈夫だよー！」
と言ってます。
1.7kmって言ったら、20～25分かかるじゃないですか・・・
だんだん時間がなくなってくる、
桜並木から１本ずれた道を行くことにして、
私は小走りに行く。
トノは後ろのほうで写真を撮ったりしてるし・・
なぁ～んでのんびりしてるのぉ～～！！！
まだ駅が見えない、
後10分、 小走り・・・
え？ ハムストリング（太腿の後ろ）が痛い、重い！！
駅が見えた、 後５分！！！
改札を通って、 ・・・エッ！ エスカレーターがない！
重い足で階段を登り、人であふれたホームに出た！
なんとか自販機でカフェラテを買うことが出来、
ゼーゼーハーハー言いながらなんとか座席に座ることが出来た。
顔を見合わせて大笑い！！
なんなの？？？ いったい全体これはナニ？？？
予定では横浜での乗り換え時間は８分、
「７番線から４番線だからねー」
と打ち合わせてたら、
藤沢の少し手前で緊急停車、＆停電
どこかの踏切で何かの信号が出たとか・・・
で、丁度その時、トノはトイレに行っていたのです。
用を足していた時、突然真っ暗になったそう！
またしても、なんなの？
こんな事ってあるんですね。
７分後に運転再開しましたけど、
横浜駅には14分遅れで到着だそうです。
しょうがない、夜ご飯は横浜駅構内のどこかで食べよう
とトノが検索。
居酒屋風の所に定食があったので入りました。
私はビールも！！！
車だとこうは行きませんよね
浸みる～～～～～！！
トノも少し飲んで 「浸みる～～～！」
18:04発の横浜線に乗りました。
八王子到着は19:06です。
家の近くを通るバスは１時間に１本で 19:10発
通勤時間帯で混んでるし、無理かもねーー
坂の下を通るバスは10分おきなので、
それで帰ろうか？
でも、最後にまた坂？？？ とビビります！
さあ、八王子に到着です。
割とスムースに人が動いてます。
もちろんエスカレーターを待つことはせず、
階段を上がります。
でも混んでるから中々速くは進みません。
上がりきったところで、人混みをコッチアッチと避けながら
軽く走ります。
後２分！！！
走れ～～～！
とは言っても、脚が重い、お尻の筋肉が痛い・・・
トノのコートを掴んで引っ張ってもらいながらなんとか走るも、
もーーーダメ！と手を離した。
トノはそのまま駆けて行き、たぶんバスを待たせてくれるんじゃなかろうか？
ロータリーに下りるエスカレーターに乗ろうとしたら、
女性に先を越された。
すぐ後ろでハアーハアー ゼーゼー言ってたものだから、
振り返って察してくれて、
エスカレーターをどんどん歩いて降りてくれた。
「すみませーん！」
バス停はエスカレーターの一番近くです。
トノが片足を乗せて待っててくれました。
ゴーールッ！！！
「すみませーん！」と運転手さんにも乗客の皆様にもご挨拶！
バスはすぐに出発しました。
心臓がいつまでもバクバク言ってます。
まったく・・・運動会のような１日でした。
これは絶対筋肉痛になるよねーと話してたけど、
翌日の今日は疲れは感じているけれど、
空手のお稽古に行きました。
筋肉痛はまだありません、
歳と共に出るのが遅くなると言いますから、
５月の連休くらいになるのかしら・・・・・（マサカ！）
と戦々恐々の今日この頃。
河津桜・アスリート的花見①
昨日（18日）は河津に河津桜を見に行ってきました。
前回（2024年）は車で行って駐車場で苦労したので、
今回は電車で行きました。
八王子から横浜に出て、横浜から「特急踊り子号」
途中
稲取駅の少し手前での車内アナウンスで
右側にスサノオ（素戔嗚）神社があり、階段にお雛様が並んでいるのが見えます。
と、
電車が速度を落とし、乗客が見えやすいようにしてくれました。
私達は左側に座っていたので、通路側の私だけが覗き込んで
見ることが出来ました。
写真はコチラからお借りしました。
河津駅に10:31に到着
半分以上の乗客が降りるようです
もうすでに桜が描かれています。
駅のトイレは激混みなので、
踊り子号内で済ませておいて良かったです。
まずは河津川の海近くを散策
人間も多いけど、
ツバメが大勢飛んでいて、もうそんな時期？？って驚きました。
遠い南から飛んできて、やっと着いたぁ～～って喜んでいるように、
大賑わいでアチコチ飛びまわってました。
一番海に近い「浜橋」の上で。
混む前に早めにお昼にしようと屋台を見ながら進み、
「いつく」という小さいお店に入りました。
トノは鯵の開き定食、
私はさんま寿司定食
光物好きな私にはもってこいのお食事、自家製のお野菜とか
小鉢も色々♪
タカノハダイという魚のお味噌汁も美味しかった。
海女さんをしていたという女将さんとお話していたら、
「脚に自信ある方にお勧めの場所」
と河津城跡公園をすすめられました。
前回は涅槃堂の上から眺めたので、
もっと高い場所から全貌が見えるわよーー！
と言われ、人も少なそうだし レッツゴー！
教わった駅裏の標識を曲がります。12:01
いきなりの急登！
しかし、この後のさらなる激坂、階段が待っているとはまだ知るはずもなく・・・
少し行くと急に道が狭まります
もう登山です。 ゼーゼーハーハー
随分登ってきました。
振り返ると大島がくっきり見えます。
途中の激坂ではトノがお尻を押してくれたけど、
その手が段々上に行き、背中を押されて前のめりになり、
ゼーゼーハーハー言ってるのに大笑いで苦しくなる始末。
この階段はまだマシ！
この後の階段は段差も高めのせいか、手摺がありました。
（写真撮ってる余裕なし）
すれ違う人が 「あと少しですよ」と言ってくれて、
見上げたら 城門がありました。
12:29
30分かかりました。
絶景です。
ちょっと早く動かし過ぎて、目が回っちゃうかも！
天城山もピンクの桜の列もよく見えます。
汗をかいた身体に風が気持ち良く撫でてくれます。
帰りの下りは更に気を付けないと、ズズズ・・と滑りそうになったり、
石に乗ってガクっときたりしちゃいます。
お蔭様で人も少なくゆっくりお花見できました。
駅北口界隈
登って来た山も見えてます。
桜のトンネルを見に行こう！
足が重い感じがして、
これは甘い物を食べなくちゃ！
とソフトクリームを買って川に下りる階段にレジャーシートを敷いて座りました。
さくらソフトとみかんソフト
前の段には似たような老夫婦！
つづく・・・
八王子駅まで行って来ました。
所用があり八王子駅まで行きました。
改札口前の広場に秋田名産店のお店があり、
いぶりがっこをゲット。
駅ビル「セレア」の１階に下りていったら、
なんとドイツパン・リンデが出店しているではありませんか！！！
ライ麦100％のロッゲンフォルコンブロートを買うことができました。
そして本屋さんで３月から改正の時刻表を買いました。
この分厚い時刻表が大好きなのです。
今日はラッキー！！！
さ、今年はどこに行こうかなぁ～～～
と考える今日この頃・・・