連チャンファスティング3回目 2日目 美肌効果に！

①ファスティング（断食期間）21日間

からの、回復食3日間＋チートディ1日

②ファスティング（断食期間）14日間

からの、回復食1日間（プチチートw）

③ファスティング（断食期間）14日間

2日目　いまココ　この先長っ

昨日は、美容室行って、10cmくらい髪を切りました

なーのーにー、今日は、0.5kgしか減ってない

髪の毛の分だけじゃなのか疑惑萎える

も少し減っていることを期待していた

ベランダプランターの赤紫蘇が、すくすく育ったので、

赤紫蘇ジュースを作りました！

血液サラサラ効果ダイエット効果美肌効果疲労回復効果などなど、効能が素晴らしい赤紫蘇

減量＆糖質制限中なので、お砂糖無しで作りました！

サッパリして美味しい

レシピは、こちら←後日UPしますね

色もキレイで、ダイエット中の、カクテル気分を感じるひととき

あー幸せ

あと、12日間、頑張らないと。。。

長っ