無呼吸症候群（重度）と診断されCPAP装着する事となり5日経過しました。

まあ色々と面倒な事もわかってきました。

寝返りが難しい…と言うか私にはそのテクニックがまだ習得出来ません。（必ず外れます。）

毎日天日干ししなければなりません。1週間毎に洗う必要もあります。少し早いですが本日洗おうと思います。

しかしメリットの方が確実に多いです。

夜中にトイレに行く回数は0回に激減。

（以前は毎日2〜3回）

起きた時の頭痛は無くなりました。

そして驚いたのは血圧です。

上が141から124、下が94から78へと下がりました。ちなみにCPAP未装着時だった頃は上が160前後、下は100を超えてましたのでとんでも無い改善となりました。薬ではほぼ効果は無かったのですが

確実に改善してると言えますね。毎日1時間以上の運動も、効いている可能性もあります。

という事はやはり期待したいのは免疫（リンパ球、白血球）の増加です。

血圧が下がればリンパ球は上がるはずです。次回の血液検査が待ち遠しい…。あー待ち遠しい…

話は変わりますが、実はファスティングも順調に進めております。

1日1食にして数日が経過しました。

体調の変化等は次回のブログで書こうと思いますが一言で言うならめっちゃええ感じですね。

CPAP装着 その後