久しぶりに沖縄の天気回復。
ダウンを着ておりません。
(最近では珍しい)
我がホームビーチである「波の上ビーチ」も
とっても良い感じです。
風が強い日の翌日はかなりゴミが散乱
します。
早朝から沢山の人が清掃をしていることを
知りました。(感謝！)
私もアーシングがてら ゴミ拾いを実施。
この海に癒しを頂いているので、清掃にて
恩返しです。
沖縄に滞在中は毎朝実施するつもりです。
今日は太陽もサンサンと輝いています。
このチャンスに日光浴。
ガラスごしの太陽光では、ビタミンD3は
生成されません。
直に浴びなければ意味がありません。
太陽光線のB波が重要です。
又、ミトコンドリアも活性しますので
免疫力もUPします。
冬場はなかなか素肌を出して日光浴は
難しいのですが、チャンスがあれば
浴びるべきかもしれません。