ビタミンD3 継続中！

日光からビタミンD3を作るにはUVBが必要。

UVBはガラスを透過しない。

メガネやコンタクトもUVブロックが今や常識。

以上の事から　サプリが必要との結論に至る！

色々調べました。

一般的には1日の許容量は4000IU。

でも　治療目的の場合　私の出した結論は10000IU。

ビタミンDの取り過ぎは高カルシウム血症になる。

怖い。

ビタミンK2を1000μg程度取れば大丈夫...かな

今日で開始から17日目突入。

人体実験は続く。