先日のカヌーキャンプ
流石に2日目ともなると体に負担が。
怠いというか 体のあちこちが痛いし...
カヌーって結構 良い運動になってるんでしょうね。
お風呂の無いキャンプ場なので 近くの温泉に行きます。
これは 何処のキャンプ場に行っても恒例の行事。
車で20分。素敵な温泉にとうちゃこ。
美人の湯 しろとり
ここで ヒートショックプロテイン入浴の実験。
サウナ と 冷水浴 を交互にやってみた。
確実に疲れは取れていた。
もしかして 冷水浴 が効果を高めているのではないか？
HSP を色々調べても冷水浴に関しては全く書かれてない。
んー。
体にストレスをよりかけるのだから 効果が上がるような
気もするんだけど。
でも 論より証拠 確実に 体は復活している。
今後 冷水浴 について調べてみる価値はありそうです。