HSPを出す方法で一番効果的なのは入浴。
運動でも出るらしいので ちょっと実験する事に。
そもそも体温が38.5度で発生するらしいので
運動すれば 体温が上がるので なんとなく納得。
運動すれば汗がダラダラ出るので きっと体温は
上昇してるのであろう。
自前のトレッドミルで 30分間 ジョギングしました。
汗はダラダラ流れています。
さて 体温は....
あれ？
36.1度....
もう一度 測定してみても結果は同じ。
運動しても体温は全く上昇しません。
何故でしょう？
やはり手取り早く体温を上げるには 入浴か？