テストステロンをコントロールする
と言われている食材は、巷では色々あります。
今回注目したのは カテキン です。
そう あのお茶に入ってる カテキン。
1日5杯以上飲めば効果があるようです。
進行癌に有効な結果が出ているようです。
紅茶やウーロン茶では 効果は少ないようで
緑茶が良いようです。
- 煎茶：１２％
- 番茶：１０％
- 玉露：９％
- ウーロン茶：７％
- ほうじ茶：２％
- 紅茶：２％
高い玉露も あまり意味は無いようです。
緑茶1杯でカテキンの量は100mgだそうです。
5杯以上という事なので 1日に500mg という事
になります。
静岡県民ではない私が 1日に 500mg が果たして
可能でしょうか？
まずはサプリなどで挑戦してみます。
Amazonで見つけました。
このサプリで320mgは稼げそうです。
あとは お茶を2杯飲めば 500mg達成です。