前立腺癌の予防で有名なのが
「大豆」ですね。 大豆と言えば
「ソイジョイ」ってなるのは私だけ？
小腹が空いた時、以前の私は迷わず
菓子パンでした。ガッツリ系の
カレーパンなんか大好きだった。
もちろん今はそんなもの口に入れません。
ライザップでも間食に推奨している
ソイジョイ
何が良いのでしょうか？
ソイジョイの特徴
・糖質が小麦の６分の１
・たんぱく質が豊富
・食物繊維が豊富
・大豆イソフラボンが豊富
・低GI食品で血糖値の上昇を抑える
・脂肪の蓄積を予防
・糖質の吸収を抑制
と、こんな感じです。
所詮はおやつの部類なので食べ過ぎは要注意
でしょうが、ドーナツや菓子パンより全然
良いと思います。
味の種類も豊富で悩ましいです…。
新商品のピーチ味は何回食べてもマンゴーの味がします。
おすすめはチョコ味
しっとり系で甘みも感じ、しかも糖質は最も低い。
食感が良いクリスピーシリーズも好きです。
ホワイトマカダミアいいですね。
美味しくて原材料が大豆なら理想の
食べ物かもしれません。
多くても1日1本にしてますが…。
あくまで小腹が空いた時の「間食」の話でした。