今日は、先日入会したジムのオリエンテーションに行ってきました。
が主でした。
体成分測定ですが、体重はもちろん
筋肉量・脂肪量・体内の栄養バランスまで測定できるそうで、
体の全てを数値化してくれるものでした。
今回の結果、
体重：96.4Kg
筋肉量：46.0Kg
体脂肪：47.4Kg
体脂肪率：49.2%
約50Kg近い体脂肪が...!!!
衝撃でした(笑)
筋肉バランスは良いらしいのですが、
体重比にするとバランスが悪いと・・・😅
結果を元に、 トレーナーさんと20分ほどカウンセリング。
今後の目標や、減量方法、トレーニング内容についてお話をしました。
私の適正体重は、63.7Kgだそうなので、
まずは20Kg...(トレーナーさん曰く年内目標)
76Kgを目指すことに...😂
直近の目標としては、８月中に−4Kg!!
食事内容についても、アドバイスをいただいたので
今夜から取り組んでみます！
4キロ減ったら、結構変わりますよね！
頑張るぞ〜〜！！！
昨日8月1日に、自宅近くのジムに入会してきました！
いきなりジムなんて続けて通えるのか心配でした。
すぐに飽きてしまうのではないか。1人で頑張れるのか。
色々考えたのですが、まずは見学してから考えようと
口コミのよかったジムへ見学に行ってみました。
スタッフの方に、ジムの案内をしていたいたのですが、
広くて明るく、清潔そのものでとての好感が持てました！
環境はとても良かっったのですが、やっぱり「続けられるか」が大きな問題・・・😭
これらを心配していると、
スタッフさんに相談してみたところ・・・。
みなさん、同じことを思われていると教えていただきました。
自分で、トレーニングするよりもメニューについて相談できるトレーナーさんも居るし効率的に運動ができる。
変なクセがつかないようアドバイスがもらえるので、怪我もしにくい。
様々なプログラムがあるので、飽きずに楽しむことができる。
周りが運動してる環境なので、つられて自分も頑張れる。
などなど・・・
その話を聞いて、初心者だからこそジムに通うことがメリットなんだ！と気づき、即日入会！
毎月の利用回数は上限のないフリープランに決めたので、
週３回を目標に頑張りたいと思います！
週３回のペースで運動すれば、体型はかなり変わると言われたので・・・笑
初回のオリエンテーションは金曜日なので、
金曜日にまた更新します！
この度、初めてブログを開設しました！
Mimiと申します^^
中学時代に個人ホームページの全盛期を過ごした私ですが、
波に乗ることができず、2017年の夏を迎えました。笑
そのまま、ブログやツイッターにもあまり縁のない生活をしていましたが、思い切ってアメブロに登録してみました😊
登録に至った理由がいくつかあるので、
自己紹介と合わせてまとめてみます。
今まで私は、タイのバンコクで仕事をしていました。
駐在期間は、仕事は忙しく精神的にも非常に辛い時期も長くありました。もちろん、現地では日本では味わえない生活、多国籍な友人。辛い以上に楽しく、正直に言って「日本に帰りたくない」と思っていました。
職場の日本人スタッフも、同じことを言っていました。笑
日本に本帰国したいま、タイを恋しく思うことが多々あります。
そう言ったとき「日記をつけていればよかったな」と後悔しました。
タイにいれば日常の風景も、日本に変えれば非日常。
観光しても、写真もろくに撮らず過ごしていたので、勿体無いことをしたな。少しさみしいな。とも思っています。
ですので、今回の大きなテーマは「日記の代わり」です。
ブログだと、写真も残せるのでちょうどいいかな？？＾＾
もう一つの大きなテーマが「ダイエット」です。
まぁ、よくあるブログのテーマだとは思うんですが・・・。
私も挑戦します！
幼稚園、小学校低学年までは、細身な体型でしたが、
小学校高学年から、アレヨアレヨという間に太ってしましました。
そして、タイにいる間に最高体重を更新！
身長170センチ・体重９８キロ😇
油や砂糖、味の素たっぷりのタイ料理を毎日食べ続け
シロップたっぷりのスムージも毎日飲み続け！！
とっても立派に成長して帰ってきました♡
さすがにヤバい。と思い立って（遅い）ダイエットを決意。
記録をつけ、振り返ること、数字を残すことが大切だと考え、
ブログのもう一つの大きなテーマに設定しました。
こちらは、大きなテーマには取り上げない予定なのですが・・・。国際恋愛についても少し書こうと思っています。
詳しくは、また別の機械に＾＾
こちらも、たまーに書けたらなぁ・・・。程度なのです。
これも、長くなりそうなのでまた改めて😁
そんなこんなで、ダーーーっとテーマについて書きましたが、
細かいことは気にせず、思ったことなどをダラダラと残していこうかと思っているので、よろしくおねがいします！！
