こんにちは
感情を感じて｢これは私じゃない｣ってやってます。
思考とスピリットを分離する作業。セドナメソッドなのかな？？？
そうすると、出てくる出てくる弱音とか将来の不安とかドス黒い感情が
でも最近実践しててようやく腑に落ちたんですけど
｢自愛とは
エゴを愛さなくちゃ、許さなくちゃと
優しい言葉をかけてあげることではなく、
今までずっと無視してきたエゴに気付いてあげる事。
そしてそのエゴの囁きこそが
私を洗脳してたマインドコントロールだったんだと気づく事｣
という深い気づきを得ました。
ちなみにいろいろ調べたところ、自己監察さんも最初からそれを仰ってたみたいで、スゴい人だと感心してます。
人によっては、エゴに優しい声をかけてあげてと仰ってる方もいるので、
私の場合というだけであって人によるんだと思いますが、、、、
前も書きましたが、負の感情に対して優しい言葉をかけるとフタになってしまう？？ような気がしてて。
例えば何か嫌なことがあって
｢なんで私はこんなにアタマが悪いんだ！！！｣
と怒っていたとして、それに対して思考を使って
｢そんなことないよ。昔学校であれを褒められたじゃん。これも褒められたじゃん。
だからあなたはアタマ悪くなんかないよ。｣
と考えたところで、
なんだか空しい。。。というか、
｢そんなマヤカシいらんねん
！！！｣
！！！｣と、負の感情が一層強固になってしまうような気がして。。。
私がひねくれ屋さんだからかもしれませんが。
そう言うのを繰り返していたんですね。
でも、
負の感情は全て、
｢これが私だ！｣とマインドコントロールしている悪魔の囁き
なので、
｢あ、こういう思考が私の中にあって私を洗脳してたんだなぁ。｣と観察してポイッとしてます。
すると、その悪魔の囁きに振り回される事が無くなっていくんですよね。
いい感じ。不思議です。
状況はそんなに変わらないんですけど、
気にしなくなってくるというか。
「アタマが悪い？」｢生きてても意味がない？｣｢周りから愛されてない？｣
へぇ〜。そんな風に考えちゃってるんだ〜。へぇ〜。。。。。。
（だから何なのだろう？ってあまり関心がない感じ。）
これがエゴの引力の影響を受けない状態というのでしょうか。
で、冒頭でBUMP OF CHICKENのAuroraを紹介してるんですけど
すごく最初の方の歌詞がとても自愛ちっくだなぁと感じてます。
｢自分で涙拾えたら いつか魔法に変えられる｣
エゴの思考を聞いてあげるというのは、
｢拾う｣とか｢回収する｣とかそんなニュアンスに近い。
思考の大本って、絶対に自分の記憶の中にあるわけですからね。
そうやってエゴを解放してあげると、いつか魔法が起きるのかもしれないなと。
そんなことを考えてる今日この頃