お久しぶりです！ 
皆様、お元気にされていたでしょうか？ 私は少し風邪気味ですが、回復しつつあります。
ブログを楽しみにしている人がいるとも知らず、休憩してました。すみません、、、
どうやったらやる気が出るのでしょうか？ 私も以前、自分のやる気スイッチが分からなかったので、やる気の出る本などを読みました。そういう時は、心がモヤモヤしている時が多いですけどね。（笑）
考えても仕方がない事は、考えない！ どうしても考えたい時は、悩みを書き出してみる。
答えが見つからない時もありますが、あなたにしか出来ない事、他の人にはないあなたの良さが何処かにあると思うんです。それは情熱だったり、優しさだったり、強さだったり、明るさだったり、あなたが気がついてないだけかもしれませんよ。
自分自身の良さを見つける事も大切です。
やる気を出すには、心も体も健康である事が一番の条件ですけどね。
ストレスを感じている時は、勝利のポーズを取るといいみたいですよ。両手をVの字に大きく広げて２分間そのままの姿勢を取る。自信に満ち溢れた姿勢をとる事で、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、支配的ホルモンであるテストステロンが増加することを実験結果から証明しています。科学的に証明されているみたいです。
朝に軽い運動をするのがいいみたいですが、個人的にはストレッチやウォーキングがいいかなって思います。
どんなに小さい事でもリストに書いて、目標達成したら消去していきます。
考え過ぎない為には、早寝早起きがオススメです！ 夜はネガティブな事を考えがちになるので、９時か１０時までに寝て、朝早く起きてからやるべき事をします。
明るい服を着る！ 服が無理なら、周りに明るい色の物を置くと元気になります。赤やオレンジ色は元気になります。
土いじりもいいですよ。農作業したり、焚き火をしたり、昼間にビーチに行ってボウっとしても良いと思います。
やりたい事、好きな事、行ってみたい場所、食べたい物、買いたい物をどんどんやってみて下さい。
最近、思うに８９歳の友人のじい様は、色んな欲があるから長生きなんじゃないかと思います。本当に、、（大笑）
足が悪いのに、「会えるならどこでも飛んで行く！」って定期的にラブコールがかかってきますが、ジェントルマンです！
私より元気なのはなぜ？
多分、人に会って話をするのが楽しいんだと思います。
８９歳のじい様は、未だに夢を持っています。ステキな事ですよねぇ
この間、電話に出ないから、心配して彼の友人の９１歳に安否確認をして貰いました。そしたら、翌日じい様から電話がかかり、「ガラケ携帯がパッチに入って、膝付近で止まっていて電話が聞こえなかった」って大爆笑してました。
今日も１日、あなたの笑顔が誰かに伝わり、皆が笑顔になれますように！