どもっ！シンです☆
今日は年に1回の健康診断を受けに病院へ行ってきました。
胃の検査を行うために飲むバリウム…これ苦手です(+_+)
検査結果は後日自宅へ届きますが、医師からは健康そのものと
お褒めの言葉を頂きました。
運動すること、暴飲暴食をしないこと、睡眠をとること、
ストレスを溜めないことを目標にし、日々実践してきた結果かと思います！
あと、特別していることは、足りない栄養素を補うためにサプリメントを
毎日食べていることですね♪
マルチビタミン、タンパク質（植物性）、食物繊維、乳酸菌、補酵素Q10などです。
体調面はすこぶる良好で、他の40代男性と比較すると、顔の肌の艶・ハリは
かなりいい感じかと思います。腸が元気になると肌の状態も良くなると言われていますね！
当然サプリメント代はそれなりにかかりますが、健康への投資と考えています☆
私の場合、ランニング倶楽部のリーダーでもあるので、いつまでも若々しく、
元気でいなければなりません。これからも健康には気を使いたいと思います(^^♪
では、また。
