こんばんは。
まっちぃ～☆です。
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
今日は前置きは抜きにしてさっそく本題の記事へ・・・
【マナー スマホ編】
■1：寝る時、運転中もスマホを手放さない
【はい（寝る時）：83％ （運転する時）：75％】
以前の自分は完全にスマホ依存症でした。
いくら充電しても足りなくなるくらいいじってました。
■2：道路横断中にスマホから送信
【はい：42％】
たまにみかけますが、マナー以前に危ない行為ですね。
それで何かあったら車や他人のせいにする。。。
■3：図書館や映画館のように静かなところでもスマホ通話してしまう
【はい：42％】
図書館や映画館などに限らず、公共の場での通話は控えたほうが
良いですよね。
■4：職場で私的なスマホ通話をしている
【はい：30％】
ごめんなさい。
自分は職場が外(土木業なので)私的や仕事の電話けっこうやってます。
■5：トイレでもスマホを使うことがある
【はい：40％】
自分の場合は依存症のときでも、さすがにトイレで使うことはなかったですね
■6：話しかけられるのを防ぐためにスマホを使う
【はい：15％】
ここ最近はありませんが、話かけられたくない時はスマホ使うかわりに
音楽聞いてました。
■7：夜中に起きてTwitterやFacebookをチェックしている
【はい：15％】
睡眠障害の原因のひとつに「眠る前のパソコン･携帯電話作業」が挙げられていますが、眠ってからも、夜中に起きてチェックしているのでは、睡眠の質はいっそう低下してしまいます。
↑は重要なのでもうちょっと詳しく書いていきたいと思います。
《睡眠障害って何？？》
| ・睡眠障害 Sleep Disorder | |
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睡眠障害とは、寝つけないこと、熟睡できないこと、逆に起きていられないこと、睡眠中に異常行動を起こす夜驚症や夢遊症などを指す。 睡眠障害の原因は、精神疾患(多くは気分障害や不安障害
)や、身体疾患、物質によるものと、そのいずれにもよらない原発性のものがある。 また、1990年に発表された睡眠障害国際分類(ICSD)では、「睡眠異常」「睡眠時随伴症」「内科・精神科的睡眠障害」「その他」の４つに大別している。
詳しくは http://www.oak.dti.ne.jp/~xkana/psycho/clinical/clinical_25/
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