1日 1L～1.5L はけっこうあるなぁ～

わりと流行物に目がないほうだけど、便秘に効く！！の一言には

かなり目がないんﾃﾞｽ

女性であれば悩んでるヒトは多いと思うんですけどね

今まで数多く試してきましたよ。

ヨーグルトキノコ　ケフィアヨーグルト　カスピ海ヨーグルト　寒天ゼリー

そして今はチョット前からよく聞く、Detox [デトックス]

腸内環境改善にあこがれ、はじめました

私のTryしてるのは、ペパーミントのハーブティー

ペパーミントティー（ﾄﾞﾗｲﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ小さじ1＋お湯400ml）に

硬水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽなど)100mlと

レモン果汁大さじ２と

おろししょうがチューブの1～2cmと

オリゴ糖を適量いれ、混ぜれば完成

　　　　　　　　　　　　　　[毒出しジュース＆スープダイエット]より抜粋

初めは、おろししょうががかなりのいたずらをしてきたけど、

慣れてきたら、すんなりとのどを通って行きます！！

休日に腸内洗浄ジュース（市販）をあわせたりしたからかな、

徐々に下剤の間隔は広くなってきてるし、

固いものでは無くなってきているような・・・・・

そろそろ他のスープなんかのレシピも

試してみようかと思ってます

mini

泊まった民宿での朝食になさんだ、味噌汁のふたを開けると・・・

なんともあさりに食べられたけど消化されて無いminiなが

とても食べられないので、あさりごとそっとふたに置いて帰りました

頑張らない、普通・・・

ブログに興味を持って登録をしてみたものの、何をどんなふうに書いたらいいのかわからない。

とりあえずは、数行からはじめてみることに決めました

3行以上ってのはどうかな？？

頑張らずに、無理せず、続けられるかどうかなので・・・