不安が・・・・・

4月に入りました。


今年は桜の開花が遅いみたいです。
毎日震災のニュースだけが耳に残ってしまい桜の開花情報が
流れたことさえ忘れておりました。

ぶろぐも忘れていたわけではありません。

恥ずかしい話ですが震災の様子を毎日テレビや新聞、インターネットを通じて見て、聞いて、読んでいたら自分も被災した感覚が強くなり、
自分の想いを言葉にして文章にすることができなくなりました。

無理をして文章を書き出しても苦痛しか感じなく、
そんな文章を読んでいただくわけにはいかず素直に文章が出てくるのを待ちました。

もしかしたら、震災は直接関係がないのかもしれません。

でも全く震災が関係ないとも言い切れません。

私たちのからだの不調の原因は１つではないのです。

自分のDNA、生きてきた環境、自分の考え方、周りの人々、・・・・・とあらゆることが原因です。

自分の不安が苦痛を招いたと思います。

不安が不安を呼び、
ネガティブ思考が大きくなってしまいました。

しかしネガティブな思いの裏にはポジティブな思いが隠されています。

ネガティブな思いしか出てこないなら、とことんその思いを出し尽くせばいい。
本当に出し尽くしたあとに不思議と自然にプラスの思いが自分の心の中に入ってきます。

ネガティブな思いをずっと出しているのは苦しいから脳がポジティブに働こうとする。

今日の色

黒と白。

中国の陰陽説のように黒白2色がシンボルマークになっています。

例えば黒をマイナスのイメージにするならば、
白がプラスになります。

プラスに考えれば、下を向いていた顔も上を向くでしょう。

まずは顔を上にあげて。

香りは柑橘系のオレンジ、マンダリン。

万人受けする香りですよね。

自分にも子供にも「いい香り」と感じるのでは。

果物としても手に入りやすいので、
食べたあとも皮だけ残して香りを楽しんでください。

プラスのイメージがやってくることを信じて不安を少なくしよう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分を客観的に

今週は火曜日からパソコンに向かうのですが
なぜか書くことができませんでした。

無理して書こうとすると苦しくなってパソコンや携帯から離れてしまいます。

震災の影響が強いかなとも思いましたが、たぶん違うでしょう。

あまり突き詰めることは自分のエネルギーをバランスよく使うことができなくなるので
自然の流れに任せることにしました。

特に40代以上の女性はこれから閉経に向かうので無理して突き詰めたりすると
経験上更年期障害がひどくなるような気がします。

何かができない時にできない自分を責めてしまいませんか？

その後に自分で自分のフォローをしてあげましょう。

本当の自分の気持ちは自分が一番知っているはずですが、
自分が生きていくうちに色々な障害が出て見えなくなっていることがあります。

まずは自分で自分を抱きしめてあげましょう。

自分を責めたり、過剰に叱咤激励したりしてしまうときの色は

緑色。

私は川や海の深い緑色が今は好きです。
じっと見ていたい気持ちになります。

そんな自分は今客観的に自分のことを見ていないのではと少し反省しています。

特に今は原発の放射線のことがあり福島から離れている私でもとても不安になります。
でも、
被災している方、避難している方々はもっと不安ですよね。

まずは自分が冷静に客観的に成り行きを見守っていけるといいなと思っています。

緑色に合う香りは

ローズウッド。

ローズのような香りですが、花のような大胆な行動よりも
一本筋が入った木の性格が感じられます。

今回の震災で被災された高齢者の中で潔いよい物腰の方々に目がいきました。

将来の不安よりも復興させる気持ちを前に出されていることに私は脱帽です。

やはり戦争を体験されてきたせいなのかなと思いました。

不安な中でもポジティブになれるように今日はローズウッドの香りはいかがでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

希望の色と香り

みなさん体調はいかがでしょうか？

今日明日と気温が低くなり被災している方々の体調が心配です。

また被災されていない方も連日の報道を見ていますと知らないうちに心の中にネガティブ意識が増幅していきます。

色々な活躍されている方々も同じようなことを言われています。

私が読んでいるメルマガの北野哲正さんも「負の情報」を受けていると心理的なダメージを受けるとおっしゃっています。

被災していない私たちはまず自分の健康を保ち被災者の支援をするようにとも言われております。

まさにその通りです！！

公式的な式典や行事は中止もされています。

被災していない子供にもなんらかの影響が出てくると思います。

まず私たち大人が一人1人自分の健康管理をしていきましょう。

希望を持ち続ける色と香りはいかがでしょう。

オレンジ色

赤色の意欲をUPさせる力と黄色の喜びをUPさせる力を兼ね備えているオレンジ。

皆で復興に向けての意欲を高めて、生きていて良かったと被災者の方々も喜べる日を願って。

香りもオレンジを主にして同じ系統のマンダリンも使いましょう。

オレンジやマンダリンの香りで活力を与えてくれます。

そこにシダーウッドの力強さのある香りを足して、自分のパワーがUPするのを感じましょう。

最後にパチュリーの香りを足して、復興させる想いを忘れないように持続させましょう。

また自分が楽しく感じる色、自分が落ち着く色など自分がポジティブに感じる色を積極的によく見るように意識しましょう。

香りも同じように自分の心地よいものをお使いくださいませ。

また自分の気持ちにあった音楽も聞いて心の中のネガティブ思考を追い出しましょう。