梅雨真っ只中
なんだか気分がスッキリしない、
ダルい、手足が浮腫むなど、
体調不良を訴える方が多いです
この時期は、
雨や曇りの日は蒸し暑かったり
肌寒かったりしますし、
晴れれば真夏のように
暑さが厳しい日もあります
このように、
短期間で気温や気圧が大きく変化するため
その変化に体がついていけず
自律神経の働きが乱れやすくなります
自律神経の働きが乱れることで、
頭痛、めまい、肩こり、冷え、
食欲不振、倦怠感など、
さまざまな不調が現れます
また、気圧の変化の激しさにより、
関節痛や頭痛が悪化しやすい時期
でもあります
また、梅雨の時期は、湿度が高く
汗が出にくいため、
体の水分がこもってしまい
浮腫んだ状態になりやすいです
そのままの状態で梅雨を過ごすと、
浮腫みで血液やリンパの流れが悪くなり
「冷え体質」
にもなりやすくなってしまう恐れも
梅雨の時期こそ、よもぎ蒸しに入り
自律神経の乱れを整え、
汗をかいてデトックスしませんか
よもぎに含まれるシネオールという
香り成分には、
交感神経の働きを抑え副交感神経の
働きを高めてくれる効果や
睡眠を促す効果などの
リラックス作用があります
よもぎ蒸しで梅雨時期のだるさを
スッキリ解消しましょう
