土曜日は銭湯に行ってきました。住んでるところから1番近い銭湯でも車で30分くらいはかかるんでしょっちゅうは行きませんが、ここ数年、年に数回、面倒くささを行きたいという気持ちが上回るので行っています。
行く理由は、、、年取ったからなのかな？学生時代は外泊して銭湯入れても家の風呂場の方が圧倒的にいいと思ってたので逆に落ち着かなかったからな、、、
今は「体も大きいことだしたまには大きな湯船入りたい」と思うようになりました。学生時代も体大きかったけど全くそんなことは考えなかったのに、、、
おととい行った時はおじさんはもちろん多かったけど、俺より若い人の数人のグループが結構いたな。職場の同僚とかだったのかな？入りに来た理由聞いてみたかった、、、
その行ってる銭湯は儲かってないのか毎回行くたびに料金が値上がりしてるのが気になります、、、過去に「銭湯は減少する一方」ってニュースもやってたからな。でもだからって俺は行く回数増やさないけど(^^)
あと、5年前くらいから安いスナック菓子や甘い飲み物、カップラーメンなど、栄養の低い食べ物や飲み物が体に受け付けなくなってきました。小学生時代はご飯よりもお菓子食べたいと思ってた自分が、、、高校大学時代は結構運動してたんで昼ご飯がお菓子でも余裕で乗り越えてた自分が、、、年取ったからなのかな？
全く食べれなくなったってわけではないので今でも少しは食べますが、半分から最後まで食べきる時に苦痛を感じることが多くなってきました。
なので今では3食すべて栄養バランスが整った食事は欠かせないですね。糖分はコーヒー系など、自分自身苦痛を感じないものから取るようにしています。
そうなった人は少し高級なお菓子に走る人もいるみたいですが、自分は今、高級ケーキでも駄目な時が多くなってしまいました、、、年取ったからなのかな？
でもだからって野菜ジュースや青汁とか買う気はおきませんが(^^)
あと最近、白髪が増えてきた＆おでこの生え際が少し後退したかなと思うようになってきました。生え際の後退はほんの少しなので決定的にはげてきたとは思いませんが、白髪は鏡で見ると確実に増えてきた感があります。
白髪染めを買うべきか少し悩む今日この頃です。でも自分の髪質には自信があるので下手に薬品使うのは逆効果かなと思います。
美容院行くと「いい髪してますねー」と常に言われます♪まあ10代後半からある雑誌の記事「髪の正しいケアの仕方」を実践してますからね(^^)
その内容をある程度書くと
・シャンプーやリンスは直接髪につけないで、手であわ立たせてからつける
・洗う時は爪を立てて洗わずに、指の腹で洗う
・髪をタオルで拭くときは力を入れてガシガシ拭いてはいけない
・酒、タバコ、ストレスは髪によくない
といったところです。これを読んでいるあなたも実践してみてはいかがでしょうか？