セラピストナースのONKOです
血液は心臓が循環させてくれます！
リンパは筋肉ポンプで循環するんですね～。
だから、筋肉が硬いとリンパの流れにくい体になってしまいます。
リンパが流れにくいと、
肩こりなどの苦痛や
むくみなどの不調が出ます。
硬い筋肉は・・・
緩めて柔軟性のある筋肉にすることで
疲労物質などが流れやすくなり
苦痛や不調が改善してきます。
では、
筋肉をゆるめるには・・・
触れた、深呼吸して、揺らすだけ
押したり、揉んだり、ストレッチなどはいたしません
力を加える事で筋肉は硬くなってしまうから～
そこでオススメなのが
さとう式リンパケアから派生した
MRT(マッスル リリース テクニック)
私達は筋肉を緩めるので「筋ゆる」と
呼んでいます。
私はMRTマスターでもあるので、
MRTケアをお伝えしています。
筋ゆる無料講座筋ゆるセルフケア講座筋ゆる基礎講座筋ゆる応用講座筋ゆるマスター養成講座講座の詳細は、今後アップしていきます
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