こんばんわ！
水曜日おやすみでした。
9:00 起床
朝ヨガ
太陽礼拝
10:00朝ごはん
シャワー
もう、湯船じゃなくなってる
がんばって湯船回数は
増やしていきたいな
そして
お昼は鍼灸🔥
もう
身体がガチゴチで
針刺したら激痛悶絶
普通の方は痛くないそうです。
身体が緊張状態ガチガチ状態が
続いてるので
敏感なんだそう
いつか、
針刺しても、気持ちいいなあ
なんて思えたらいいな
体操は
たくさんやるように！
と注意？されました！
ネイルまで時間があったので
また髪を切ってきました。
美容室まえに
当たり前ですが
ソラナックス1錠
美容室や
ネイル前は効いてないとしても
ソラナックス飲まないと無理です
倒れますよ。
美容室は
なんとかセーフ
ネイルは
身体がクネクネしてきて
息苦しい
身体がガチガチ
どうしよう
帰りたいといったかんじで
本当に最近は
身体が全身ガチガチしてます。
本当に心臓に影響ないのか
心配してます
帰宅後
うたたねが
またリラックスはできず
むくんじゃいました。
夜のストレッチは
20分くらい
少しでも伸ばしていこう
少しでも緩めていこう！
ソラナックスのんじゃって半錠
寝る前にリボトリール
明日からまた出張で
月曜日に戻ってきます。
体調壊しませんように。
とりあえず
身体がガチガチ
首
背中
腰
足の裏
出張中も
こわばらないように
数分でもリラックス😌
こころがけましょう！
なんか、
いま
頭の中バキバキいった。こわい