どうも。
お股とお肌の専門家 芝野加誉子です。
芝野加誉子ってこんな人。
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今日の大阪は秋晴れで絶好の洗濯日和。
洗濯機がいつも以上にこき使われています。
えー。
ダイエットを始めてから
約1.5キロほど落ちたんですが。
相変わらず行方がわからないので
捜索願を出してます。
くびれと肩甲骨
くびれはね。
もう何年も捜索願を出してます。
一向に見つかる気配はありません 笑
何なんでしょうかね。
腹斜筋が足りないのか？
5号サイズだった時も
あんまりくびれはなくてね。
まぁ今よりは確実に
横幅も狭かったけど、
厚みがどんどん
薄くなっていくばかり。
くびれがない代わりに
お腹がぺったんこになるのも早い。
筋トレしてお腹が
割れてたことはあるけれど、
やっぱりくびれはなかったね。
今考えてるのは
体型の割に腰幅が狭いのも
原因のひとつじゃ
ないかと思ってます。
お尻にあわせて
パンツなんて買った日にゃ、
ウエストがまったく
入りませんからね。
腰履きは全然オッケー。
でも腰履きのパンツ穿いてると
ますますウエストなくなるよね。
男子か？
そして肩甲骨。
こちらはたまに戻ってきます。
すぐ家出するけどね 笑
35歳過ぎてから
特に背中に肉が
つきやすくなったと痛感しています。
20代前半まではね。
太る時はまず胸についてました。
その後お腹ね。
お腹がヤバくなった時点で
気をつけていたので、
MAXで47キロくらいだったかな。
20代後半でわりかし激しめな
暴飲暴食を始めてからは、
どんどん太り続けて。
それでもまだ代謝が良いのと
お肌にハリがあるので、
55キロくらいになっても
何とか誤魔化してやってました。
さすがに55キロになった時は
肩甲骨は家出してたかな 笑
30歳で結婚して
そのままズルズル太り続けて。
まさに樽のようになってました。
この時は鎖骨すら
愛想尽かして出て行ってたね。
子どもを産んでから
母乳育児ダイエットに成功したけれど
背中の肉って落ちないもんですね。
自分の背中を見たときの衝撃と言ったら....
失神するかと思ったよ。
で。
そんなわたしが
たまに思い出してやるのが
肩甲骨ゆるゆる体操。
これは前にも
紹介したと思うんですが
真面目に2週間やれば
肩甲骨が帰ってくるの。
肩甲骨を動かすことで
首や肩の凝りもほぐれるから
良いことづくめです。
パソコンに向かう時間が長いと
つい猫背になり気味なんだけど
それも解消できますよ。
ちなみに
肩甲骨ゆるゆる体操だけでは
なかなか痩せません。
どんなダイエット商材や
器具でもそうなんだけど、
そうそう簡単には痩せませんよ。
食べるのを減らすっていうのは別ね。
食べる量を減らせば
痩せるのは当たり前です。
今もあるのかな？
レッ○マジックが
いい例だと思うんだけども。
CMで、1分やるだけで
痩せるとかって言ってたの。
で、それを信じて買った人が
全然痩せないとかって言ってんの。
1分じゃ痩せませんから。
わたしも持ってたけど
その時は痩せたよ。
毎日20分やってたから。
付属のDVD見ると
1分1セットのメニューが
20個入ってんの。
それを毎日やるから痩せるんです。
そんな1分したところじゃ
チョコ1個のカロリーも
消費できてるかどうかも怪しいわ。
でね。
全然体重が落ちなかったのは
ビリー隊長に入隊した時。
毎回2リットルの水を飲みながら
最後までやってたんですよ。
体力さえあれば
意外と最後までできるんですよ。
入隊して2週間くらいした頃かなぁ。
お店のおねえさんに
「後ろ姿がニューハーフみたいだからやめろ」
って言われてね。
まぁ確かにその時は
体重が全然落ちなくて
体脂肪ばっかり落ちて。
自分では気付いていなかったけど
肩から腕にかけてと
背中の筋肉がすごく
たくましくなってたんだって 笑
わたしとしては
筋肉つけてから要らない肉が
落ちればいいやと
思ってたんだけどね。
やっぱり見栄も必要な商売ですんで。
残念ながら脱隊しましたよ。
本気で筋肉つけたい人にはオススメです。
今でも売ってんのかな？笑
今は、長いこと行方がわからない
くびれは気長に待って、
取り急ぎ肩甲骨には
戻ってきてもらえるように
チマチマやっていきたいと思います。
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