月曜日は外回りだったので、ランチに超久々のこちら

中華そば　蛍(さいたま市見沼区)

特製中華そば　1,200円

う、うますぎて脳がぐちゃぐちゃになった。若干の値上がりした気がするけど、まぁよし！

本日は午前休が取れたので御岳で朝活！

気持ちはオフ気味だが、宅トレは更にやる気が出ない！御岳で岩トレ！

2:30起床

有酸素は控えめにし、食事メインで調整したが中々ハマって体重は落ち気味。

先日の福島ツアーの登山＆連日のアプローチで本当に痩せた疑惑もあるけれど。

4:45 忍者岩

懲りずに忍クラ！　day13

電池切れ

御岳感じる福島も一興

昨日の朝まで台風の影響で土砂降り。その後風が強かったものの、若干スタートに染み出しあり。

今シーズン初の扇風機を投入。

先週はボロボロだったが、体の強度や出力は元に戻っていた。

先週は食事制限と有酸素、残業と追い込みすぎて疲労が限界だったのかもしれない。

6:00-繋げトライ。レストは1時間。

7:00ごろまでは肌寒かったが、7:00以降は若干温い風が吹き出した。自分的にはまだ快適な感じ。

梅雨すぎると、確か10時には熱風が吹きだして登るには限界だったような記憶がある。

結果、敗退。。。

1-3便目はリップ出しでフォール

２便目でガバに指がかかるが、やはり引き切れず体が壁から離れてしまい止められなかった。。。

9:30時間ギリギリに出した4便目はヨレしまいガスマッチでフォールして終了　泣

最後にリップ出しを練習

！？

ここにきて、ついに最適解を発見した！！

右足の踏み位置を普段より1センチ上にしたら、キョンがバチバチ効き！右足の親指を捻りながら思い切り踏める感じ。足が超張れて上半身の負担が半減する！

ヨレていてたが、単発では2連続で成功！

今更って感じだが、改めて体の細部まで意識が必要だと思った。

普段こなせる距離出しも、繋げて最後にはこなせない。ボルダーメインの自分にとっては、こーいう発想はすごく苦手。

難しい課題ほど、楽なムーブを探し続けることが大事なんだな。

ここまで強度が下がり安定していれば完登は近い！というか次回に必ず！笑

10:00 撤収。

10:20 帰路へ。

道中の愛しき栄養たち

午後は仕事して帰宅。

残業だったが、今日の夜から明日は雨なので帰宅後に軽くラン。

夕飯

メインはサバ缶×糖質ゼロ麺×キムチ×豆腐

週末に向けて健康メニュー(普通にうまい)。

だがスイーツは当然いただく！

スイーツのためにクライミングしてるようなもんです。

御岳も台風の影響で明日の昼まで降るらしい。

午後の風は弱め。土曜の午後には乾くだろうか。

あー！今すぐトライしたい！

クライミング楽しすぎぃ！！

5/30 木 御岳