朝トレ

アクティブレストとして

run 20m

ウォーク　20m

今後のトレ記録は基本的に割愛する。自分の中でリズムが掴めて来た。時々トレや体重、気づいたこと成長したことは記録することもあると思う。

また、更新のタイミングを現在の2週間ラグ→一ヶ月ラグに変更予定。次の目標や計画をしっかり立てて行動しようと思う。

自分の場合計画、予定を文章化した方が、感情や行動が明確化されて物事にフォーカスできる。自分のスケジュールをリアルタイムで見られると恥ずかしいです(見てる人いないだろうけど)。

11/22 トレ