月曜日は外回りだったので、ランチに超久々のこちら
中華そば 蛍(さいたま市見沼区)
特製中華そば 1,200円
う、うますぎて脳がぐちゃぐちゃになった。若干の値上がりした気がするけど、まぁよし！
本日は午前休が取れたので御岳で朝活！
気持ちはオフ気味だが、宅トレは更にやる気が出ない！御岳で岩トレ！
2:30起床
有酸素は控えめにし、食事メインで調整したが中々ハマって体重は落ち気味。
先日の福島ツアーの登山＆連日のアプローチで本当に痩せた疑惑もあるけれど。
4:45 忍者岩
懲りずに忍クラ！ day13
電池切れ
御岳感じる福島も一興
昨日の朝まで台風の影響で土砂降り。その後風が強かったものの、若干スタートに染み出しあり。
今シーズン初の扇風機を投入。
先週はボロボロだったが、体の強度や出力は元に戻っていた。
先週は食事制限と有酸素、残業と追い込みすぎて疲労が限界だったのかもしれない。
6:00-繋げトライ。レストは1時間。
7:00ごろまでは肌寒かったが、7:00以降は若干温い風が吹き出した。自分的にはまだ快適な感じ。
梅雨すぎると、確か10時には熱風が吹きだして登るには限界だったような記憶がある。
結果、敗退。。。
1-3便目はリップ出しでフォール
２便目でガバに指がかかるが、やはり引き切れず体が壁から離れてしまい止められなかった。。。
9:30時間ギリギリに出した4便目はヨレしまいガスマッチでフォールして終了 泣
最後にリップ出しを練習
！？
ここにきて、ついに最適解を発見した！！
右足の踏み位置を普段より1センチ上にしたら、キョンがバチバチ効き！右足の親指を捻りながら思い切り踏める感じ。足が超張れて上半身の負担が半減する！
ヨレていてたが、単発では2連続で成功！
今更って感じだが、改めて体の細部まで意識が必要だと思った。
普段こなせる距離出しも、繋げて最後にはこなせない。ボルダーメインの自分にとっては、こーいう発想はすごく苦手。
難しい課題ほど、楽なムーブを探し続けることが大事なんだな。
ここまで強度が下がり安定していれば完登は近い！というか次回に必ず！笑
10:00 撤収。
10:20 帰路へ。
道中の愛しき栄養たち
午後は仕事して帰宅。
残業だったが、今日の夜から明日は雨なので帰宅後に軽くラン。
夕飯
メインはサバ缶×糖質ゼロ麺×キムチ×豆腐
週末に向けて健康メニュー(普通にうまい)。
だがスイーツは当然いただく！
スイーツのためにクライミングしてるようなもんです。
御岳も台風の影響で明日の昼まで降るらしい。
午後の風は弱め。土曜の午後には乾くだろうか。
あー！今すぐトライしたい！
クライミング楽しすぎぃ！！