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朝ごはん：ご飯 シューマイ（４つ） まいたけとアスパラの炒め物 納豆
お昼：柏餅 カフェオレ 栄養補助食 豆乳コーンスープ
おやつ：柏餅
夜ご飯：肉まん 卵豆腐 納豆
昨日は食べ過ぎた、とってもおいしいイタリアンをお昼に食べ
夜にはとってもおいしい日本料理を食べながら
とってもおいしい日本酒をしこたま飲みました。自己嫌悪
今日もその余波で食欲が止まらず・・・ぎりぎりのところを生きました
はぁ、明日はもう少しまっとうな生活をするぞ
昼ごはん：カフェオレ 栄養補助食品
おやつ：アイスチャイ 豆腐アイス（ショウガ入り）
夜ごはん：もやし ブロッコリー 納豆 玉子豆腐
今日もなんだかんだちょこちょこ食べていたような・・・
でも、今日はとても陽気が良かったので、いつもと違う道をあちこち探検
いっぱい歩いたので罪悪感があまりないのが救いでした
春の小川を抜け・・・
カワイイ友との出会いと別れ・・・
そして最後は甘いもに落ち着いてしまいました
温かい木材のブラウンと、洗いざらしのコットンを思わせる清々しい白を基調としているこのお店、
なんとも素敵でいるだけで心が和むのは当然ですが、このアイスがまた絶品でして、眼も舌も大満足
ダイエットをしている時は、満腹に対する欲求を満たすことができないのだから
心を満たせるかどうかが鍵なのだなぁと改めて思いました
それにしても、ものすごいショウガ感だったなぁ
明日は外食だけど、食べすぎないよう心を満たすチョイスを心がけようっと