来週の自分へのメッセージ 腸活をするぞ

俳優で、日本を良くする活動されている　窪塚洋介さん 

来週の自分へ

 やはり、腸活がうまくいけば

全てうまくいくと言われてます。

わたしは、塩素にアレルギーがあり、また、化学物質過敏症でもあり、柔軟剤とか、ファブリーズなどを使用してる方にすれ違うだけで　手や腕に赤い発疹がでます。

すごい匂いの方に出会うと、頭痛や吐き気も起こったりします。

マイクロカプセルの柔軟剤香を吸い込まない為に、マスクも重要かなと、感じ始め　綿のマスクを買いました。

【ネコポス送料無料！】綿 マスク 綿100％　3D　無縫製　洗える 日本製　贈り物 ほんのきもち【返品交換不可】

あとは、生活の中で、できるだけ化学物質を取り込まない。

腸活のために、EMXゴールドを取り入れる。わたしはノンカフェインコーヒーに、小さじ一杯入れてます

EM生活 EM・X GOLD 500ml

日々の暮らしのなかで、手洗いうがい　洗濯他まさしく、自分が実践していることを言われてる先生がいらっしゃいました。

手洗い　うがい、洗濯は(わたしは化学物質過敏症ですから、界面活性剤が入ってないもの使ってます。体を洗うのは　今は

EM石鹸一択　

手洗いは、界面活性剤が入ってないミヨシのハンドソープ

ミヨシ 無添加 泡のハンドソープ 350ml

シャボン玉石けん　スノール　本体　1000mL　無添加石けん　衣料用液体石けん　日本アトピー協会推薦品　　柔軟剤不要

パックス 洗濯用石けん ソフト ( 石鹸洗剤 / 本体 1200ml ) 無添加 無香料 天然由来100% 敏感肌用 洗濯洗剤 ( ふんわり洗いあがる / おしゃれ着洗い ) 太陽油脂 パックスナチュロン

【まとめ買い】サラヤ arau. アラウ 洗濯用せっけん つめかえ用 2L【×3個】

【まとめ買い】無添加 ボディーソープ シャボン玉石けん EMボディソープボトル 520ｍL1本+EMボディソープつめかえ用 420ｍL×2袋

シャボン玉 EM浴用石けん 100g ×3個セット

ウイルス対策に　ハンドソープ不要と言われる　アメリカ国立衛生研究所、元研究員の本間真二郎

先生が、素晴らしいお話してくださってます。

話がまた、それました。腸活のためにも、わたしは　石原ゆうみ先生の本📕を読みまして、

身体の中から、温める大切さを今勉強中です。

「体を温める」と病気は必ず治る―――クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 三笠書房　電子書籍

　で、腸活のためにも、石原ゆうみ式　にんじんジュース断食を1日やりました。

【 石原新菜 医師監修 】 お試しファスティング セット 6パック ピカイチ野菜くん ジュースクレンズ クレンズジュース 半日 断食 ハーフ ワンデイクレンズ 無添加 コールドプレスジュース ストレート 人参ジュース 生酵素ドリンク 酵素 ダイエット デトックス

にんじんジュース 無添加 人参ジュース 葉っぱ付きまるごと人参ジュース 100ml×30パック ピカイチ野菜くん ニンジンジュース 国産 無農薬人参 無農薬 有機 有機人参 有機人参ジュース コールドプレスジュース ストレート 野菜ジュース ファスティング ジュースクレンズ 断食

あとは、腸活のために、

発酵食品を、キムチ、納豆、めかぶ、キャベツ、いろいろチャレンジ