適応障害の特徴
：朝起きるのが困難で、エネルギーがないと感じることが多い。
仕事や学業に集中するのが難しく、ミスや忘れ物が増えることがある。
社交的な活動や人との関わりを避ける傾向があり、孤立感を感じることがある。
日常的なタスクや責任に対する興味や意欲が低下し、やる気がわかないと感じることがある。
睡眠の問題や食欲の変化が現れることがある。
悲観的な考えやネガティブな感情が頻繁に浮かび上がることがある。
ストレスによって身体的な症状が現れる場合もあり、頭痛や消化器系の不調などがあるかもしれません。
もちろん個人差があり全ての人がそうではないですが、ストレス、睡眠障害はよく聞きます。
