認める怒る自分はだめだわかりやすく話をしない自分はだめだ笑顔でいない自分はだめだ太っている自分はだめだだめだダメだと自分を責め続けている自分に気付かされたもうありのままの自分でいいんじゃない違う自分を目指してエネルギーなくしてはもったいないね