昨日は朝起きて40分ジョギングしてみました
５時４０分に走り始めて帰ってきたのは６時２０分頃。
１０分オーバーですが、、、
疲れました〜
でも無理ない走りで走っては歩いての繰り返し
後半はほぼ歩き
人がいないので気持ちよかったw
私の場合100m？から200m走っては疲れて歩いての繰り返しで走る意味ある？って感じだったけど、家帰ったら疲れがどっと出ました
そして今日は筋肉痛になってます
帰ってからホエイプロテイン飲むと良いらしいんだけど
家に無かったのでコンビニで買った
サバスのココア味を初めて飲んでみました！！
めっちゃ甘い〜独特な風味
飲めるけど甘い。。。独特な味。。。
でも昔に比べて味の種類も増えて飲みやすくなったんだろうなって思います
自分に合うやつ探したいけど大容量のが多いし、高いしで微妙
地道に探すかな。
今回の走行距離は
3.55km
でした