今日はコストコで買ったバナナを使ってバナナトーストを作りました
食パンにクリームチーズを塗ってスライスバナナをトースターで焼いてコストコで買ったナッツを砕いてメープルシロップをとろり。
それと野菜ジュース
美味しかったです
ところでですが、
ある朝テレビを見てみると
日本人に圧倒的に足りない栄養素があるとな。
それがビタミンA！！
それとビタミンDともう一つ忘れた
とにかくビタミンAが不足してるという事で、野菜ジュースでも良いから飲んでくださいって。
で、私、野菜ジュースって糖分があるのが気になっていたのですが、
テレビで言っていたのは、お肉、お魚、全てに糖分は入ってるという事。
野菜ジュース200mlの中に入ってる糖分はご飯一口分。
そんなご飯一口分の糖分よりも
ビタミンAを取れ！！！！
と言っていました
それでね本題の野菜ジュース200mlにオリーブオイル小さじ1いれると
なんと
ビタミンAが7倍取れるらしい
それだけで良いらしいですよ
マジか
という訳で毎朝なるべく野菜ジュースにオリーブオイル混ぜて飲んでます。
オリーブオイル入れても全然気になりません
子ども達にもオリーブオイルを混ぜてあげてます
私は鉄分不足な気がするので
インスタで話題の
サジージュースも飲んでます
酸っぱいけど私は朝そのまま飲んで目を覚ましてます
公式サイトだとお試し500円です