12月ですね！
夏が長かったせいか、もう12月かと
早いですね
先日、たまたま見ていたテレビで
タレントの青木さやかさんの
お話が印象に残りました
「がんになって、死を意識した時、
自分がこれまでしてきた
誰かを傷つけ
自分を傷つけてきたことを反省した。
今後は、後悔のないよう生きようと
8つの約束を決めた」
私は、この中の、自分を傷つけ
と言う事が響きました
確かに、私達は、常に
こうすべきだった
こんな自分はダメだ
と自分にダメ出しをして
自分を傷つけてますよね
自分に優しい声かけができるのは
自分しかいません
親や夫、友達から優しい声かけを望んでも
自分が思った言葉が返ってこないと
イライラしてしまいますよね
自分のことを理解してあげれる
1番の理解者は自分なのです
私は、最近、お風呂で自分の体を撫でながら
よく頑張ってるね
と、声かけしてます
自分にダメ出してしまう人こそ
やってみてはどうでしょうか
因みに、青木さやかさんの8つの約束は
1. 嘘をつかない
2. 悪口をいわない
3. 優しい顔つきをする
4. 悪い態度をとらない
5. 丁寧な言葉遣いをする
6. 約束を守る
7. 悪い感情をださない
8. ふてくさられない
だそうです
感情は変えられなくても
少しずつ行動を変えていくことはできますね
私も自分への約束
考えてみないと思いました
残り少なくなった今年を楽しみましょう
二子玉川のツリー🌲