前回の投稿で
「手放す」
と書きましたが
「手放す」とは
どうしたら良いのか？
と思われた方もいたかもしれませんね
私達が何かに囚われている時
苦しい出来事の記憶を
手の中に入れて
ぎゃっと握りしめている状態です
私達は
いつも過去や未来を
さまよい、悩んでいます
「過ぎ去ったこと」
にクヨクヨして
「これから来るかもしれないこと」
に不安になる
いくら考えても
どうにもならないことなのに…
それは
「今、この瞬間」
を大切にできていないことになります
そう考えると
手放すとは
過去や未来に
思いを巡らせるのではなく
今を一生懸命に生きる
つまり
今ココを生きる
ことが大切なのです
ぎゅっと握りしめた出来事を
手を開き
手からポロっと落として手放す
そして
今ココを生きることを
可能にするのは
唯一、自分だということに
まずは
気づくことが大切です
握りしめていたものを
手を開いて手放す
また握ったら
それに気づいて手放す
その繰り返えしです
それができていくと
気持ちが楽になります
今日という日を大切に
良い一日をお過ごしください
新宿御苑ライトアップ