ハッピー閾値

閾値とはなにかといいますと…
感覚を感じるのに必要な最低の刺激量です

例えば、痛みでいうと
手の甲と太ももを同じ強さでひねってみると
手の甲のほうが痛いと感じますよね。

これは手の甲のほうが痛みに対する閾値が低いってこと。
要は敏感ってことです

さてさて、なにがいいたいかといいますと…

あなたのハッピー閾値はどうですか
みたいな

ほんのささいなことで、
いいなぁ
素敵やなぁ
ラッキー
ありがたいなぁ
とか感じれる人はかなりこの閾値が低いですね


なんかすごいことでないと、
そう感じれない方はこの閾値が高いんでしょう


僕は閾値ガンガン下げていってる今日この頃です

今日は、自転車で快晴の青空と暖かい日射しでさわやかハッピー状態になれました

そして、今日発見したんですが、川に映る太陽の光って波で反射してめちゃくちゃキレイなんだぁこれが

ちょっとしたことで、和めるようになった自分に感謝ですね

いい悪いではないですが、どちらのほうが毎日楽しく過ごせるかなぁってところです

選択は自由ですからね

ただ、そんなことを意識してやってみるだけでも、毎日が変化のある風景に変わるのではないでしょうか


ではでは今日はこのへんで

「聴く」ということ

最近、聴くってことへの概念が変わってきた


的確なアドバイスや意見を言うために聴くとしていた。

最近は相手のアウトプットを促すお手伝いなのではと

答えは外ではなく、自分の中にあるとわかってきていたのに、人に対して答えはこれですよってことをしていた気がする

僕がよくやる、自分の考えを押し付けるってやつです

答えは自分の中にあるがようやく腑に落ちてきたから、このことに気づけたかと

話すというのは自己対話につながる。
話してたら自分こんな想いもあったんやとかいいアイディアが出てきたとかなんか腑に落ちた
とかって経験は多かれ少なかれ、みなさんあるかと思います

自己対話ができやすいような聴き方。
相づちだったり、雰囲気だったり、質問をできるようにしていきたいと感じてます

結局は自己対話がめっちゃ大事なんだよなぁと最近つくづく感じてます
自分を感じて自己対話ができるようになったから、イキイキ楽しくできるのかと感じてます

自己対話をテーマにセミナーするのもおもろいかもなぁ

自己対話をしやすくするには
みたいな

なんかアウトプットしたりんけど今日は言葉として、出てこないのでこのへんで

２回目のセミナー

今日は第２回目のセミナー

今、ボイレコで自分の声を聴いてますが、まだまだ早口やなぁと

自分ではゆっくりめに話してるつもりなのにな

フィードバックで気づかせて頂いて感謝です

前回に比べ声に重みが出てきてるかなと感じます
そこは成長だ

今回は６名の方にお越し頂きました
２時間の予定が２時間40分話してました


その後、質問だったり気になる部分がある方とお話してたら、なんやかんやで22時（笑）

17～19時の予定だったんですが
話し出したらあっという間に時間が経ちます

それに、今後に活かせるいいアイディアというかフィードバックを頂きました
今後が楽しみです

今日の方々の感想です。

・自分はまだ感じるのが浅いのかなというふうに思いましたし、今の感覚はまだ考えているところに近い気がしたので、魂を意識していきたいと思います。
・「今に集中する」ということも自分にとって今必要な言葉でした。
・「やりたいことを見つける」で人に言われたことに対してどう感じるかにスポットをあてること。そうなんやと思いました。やっぱり人ってありがたいと思いました。
・２時間ではなく、それ以上とか話題を分けてもいいかもしれませんね。落とし込むにはボリュームが多かったかもしれません。
・日記を書くのが習慣化できてないのでなかなか続かないかもしれませんが、今日知ることができたので、やる、行動をすることをしようと思います。実践内容がいっぱいあったのでとっても参考になりました。
・自己対話はどのように入っていったらいいのか、そのやり方、コツなどは具体的でわかりやすかったです。
・２時間では語り尽くせない深い内容なので、２時間だけではもったいないです。
・私はまだ外に答えを求めている団塊です。内なる声を意識化しています。今回のセミナーを参考にします。
・今の私に似ているところが多いなぁと思いました。改めて考え込みすぎず、自己対話と自己承認しながら、今やることをキッチリ中途半端にせず感じながら、やっていこうと思いました。さっそく日記をやってみようと思います。また、セミナーやってほしいです。
・マイナス思考におちいってる部分が自分とあてはまっていたので、今日のセミナーで気持ちが楽になりました。また、行動する勇気が沸いてきました。自分自身が行動できない人間なので、今日まずくつをそろえる所からやってみようと思いました。

ありがたいです

前回に比べると、自分の想いが伝わってる感じの感想が多いことがうれしかったですね

セミナー後、お越し頂いたマイミクのはまやんさんと話をさせて頂き、素敵笑顔で帰って頂けたのでよかったです
セミナー中にそこを感じとれるのがベストなんかなぁとも感じましたが、１対１だからこそ話せたのもあるし、よしとします
すっきりさわやかやったんで

そんなこんなしてたら、早速連絡がきました
その内容がめっちゃうれしかったんで、載せさせてもらいます


早速靴を揃えてみました。やってみて感じたのは、いつも母が自分が出かける前に、前向きにしてくれてたんだなと思いました。
当たり前の中に感じるものがあるって、凄いを思ったのと、いつも前向きに靴を置いてくれてた母に感謝の気持ちを持つことができました。

とのこと
いやいやいや、素敵すぎるでしょ～
いきなり、感謝を感じることができるってすごいんですよ
僕はいきなりそんなん感じれなかったですもんね
イケてるわ～


そして、嬉しすぎる
にやにやスパイラル発動

実はその方っていうのが、ホントに今までの自分と同じような雰囲気を感じる方で、強引にセミナーに誘った方だったんです

やけども、早速「やる」をしてくださって素敵すぎるわぁ

来ていただけてよかった
これからが楽しみですね


次はもう少し時間をとって、またやりたいなと感じてます
３時間もしくは４時間でワークを取り入れて、わいわいとやりたいなと

あっようやく少しボイレコの自分の声に慣れてきた（笑）
やっぱ、他の方の話し声に比べると早いなぁ

新たな気づきです
自分が感じているより遅めに話して、相手にとってちょうどいいぐらいぐらいかなぁ

そうなってくるともっと余裕がもてるかも

セミナーをするごとに内容もバージョンアップしていきたいですね
そのためにも、日々の学び、気づきを大切にしていきます