今日は
ｗｈａｔとｗｈｙについてのお話です
日頃、自分と対話していると思いますが、
このどちらを使っているかで、自分の状態がだいぶ変わってきます。
例えば…
うまくできなかった
失敗した
やってしまった～
なんてときに
どっちを使ってますかということなのです
ｗｈｙ（なぜ）
を使ってること多くないでしょうか？
なぜ、うまくできないんだ。
とか
なんで自分はいつもこんなんなんだろう…
とか
ってことになってないですか～？
要は自分を責めている状態になるんですね！
これが
ｗｈａｔ（なに）
に変わると
何がうまくできない原因だったのだろう？
何があれば、うまくいけたかな？
とか
いつもこんなんになるときには何があるかな？
といった質問に変わるのです
全く責めてないのわかりますか
ｗｈａｔにすることで、
いい状態と悪い状態を分析する回路になるんです
だから、しんどくならないという
僕はこれを意識し始めてだいぶ楽になりましたよ～
今までは
「なんで」のオンパレードで
責めまくりだったので
なんで、なぜと自分を責めるクセのある方は
ぜひオススメですよ！！
ではでは～
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