タイムスケジュール

タイムスケジュールの案内です
月曜日 HIP HOP 19:15~20:15
ピラティス 20:45~21:45

火曜日 キックボクシング19:00~23:00

水曜日 ピラティス 13:15~14:15
HIP HOP 14:45~15:45
キックボクシング 17:30~19:30
ボクシング 19:30~21:30

木曜日 JAZZ 17:45~18:45
キックボクシング 19:00~23:00

金曜日 JAZZ 18:15~19:15
キックボクシング 19:30~23:00

土曜日 キックボクシング 11:30~14:00
JAZZ(初級) 14:15~15:15
JAZZ(中級) 15:45~16:45
ボクシング 17:00~20:00

日曜日 キックボクシング 11:30~14:00
ボクシング 14:00~16:00
キックボクシング16:00~18:00

初心者大歓迎です

空いてる時間はレンタルスタジオとして1時間¥2100~からご利用頂けます
ダンスレッスン等で場所をお探しの方はご連絡下さい

090-6907-3803
onesaim_1121@yahoo.co.jp

昨日のレッスン

昨日は、Eriちゃんのピラティスを受け

てきました

昨日は、初めてだったので

呼吸方法や、基本の姿勢などを

みっちり丁寧に教えてもらいました

動きはゆっくりだけど、内側から

ジワジワと効いている感じがわかります

鼻から吸って、口から、吐く

普段意識して呼吸していないので、

途中、酸欠になりそうでした笑

日常でもできるので、

次回までに練習しておこうと思います

練習風景を撮り忘れてしまいました

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ピラティス

いよいよ、明日から、

ダンス

ピラティス

が始まります

体験初回は

¥1000-

です

是非いらしてください

明日のレッスンに向けてストレッチ中





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