宇宙とつながる気功教室

宇宙とつながる気功教室
個人セッション

【内容】
１．
宇宙と自分との関係
宇宙と自分との統合、
思考層・感情層・感覚層と集合意識との統合

２．大脳と小脳の統合、愛と本能の統合
、変化と現状維持の統合
、周波数の変容

３．相手とつながるワーク（空っぽと呼吸法）

４．宇宙とつながるエネルギーワーク

５．気功の実践ワーク

講座の時間で最大限に宇宙のエネルギーとつながれるように、

宿題の遠隔ワークからスタートします。

ありがとうございます。

感謝♪

ワーク③気功教室

気功教室の

最後の宿題になります。

あんまり考え過ぎないで、サクサク書き出してみてください。

余裕がありましたら、メールください。


①最近、嬉しかったこと、楽しかったことを書き出してください。
いくつか何気ないささいなことでも

簡潔でオッケーです。

それをイメージする時、頭のどこが反応するか

感じて確認してください。


それを、イメージする時、身体のどこが、反応するか

感じて確認してください。

②最近、困難を感じること、悩んでいること、問題や壁を書き出しください。


簡潔でオッケーです。

それをイメージする時、
頭のどこが反応するか、
感じて確認してください。

それをイメージする時、
身体のどこが反応するか、
感じて確認ください。

宿題は以上になります。

ワーク②気功教室

気功教室のワークになります。

自分の器、枠には

今もちょうどよいくらいの

エネルギー＝気が流れています。

自分の器、枠をゆるめると、すき間を作ると、
そのすき間から

もっとエネルギー＝気が流れ込んで来ます。

自分の器、枠は、

思考と感情と感覚からできています。

それでは、２つ目の宿題になります。

①今、どんなことを考えているか、思考しているか、観察してください。

今、どんなことを考えているか、思考しているか、見て感じて気づいてください。

また、考えや思考が止まっている、
考えや思考が起きていない、
空間や時を観察してください。

考えや思考が止まっている、
考えや思考が起きていない、
空間や時を見て感じて気づいてください。

考えや思考している時、
身体のどこが反応していますか？


②今、どんな感情か観察してください。

今、どんな感情か見て感じて気づいてください。

その感情は、身体のどこで反応していますか？


③今、どんな感覚、皮膚感覚、聴覚、嗅覚、視覚などがあるか

観察してください。

今、どんな感覚、皮膚感覚、聴覚、嗅覚、視覚などがあるか

見て感じて気づいてください。

それらの感覚は、身体のどこで反応していますか？


今回の宿題は、以上です。

自分の器、枠になっている思考と感情と感覚に

働きかけています。

宇宙とつながる呼吸法

『宇宙とつながる気功教室』

１つ目の宿題になります。

簡単な呼吸法を練習してみてください。

呼吸法の仕方は、いろいろありますが

いろいろしようとするとかえってできないので

ごく簡単な釈迦（ブッタ）の長息法です。

①できるだけ長く、『鼻』から息をスーと吐きます。

②できるだけ長く、『鼻』から息を吐くことだけに集中して

鼻から吸う時は、意識しないで、自然に吸います。

①と②を繰り返してみてください。

できるだけ長く、息を吐くをしていると

自然に腹式呼吸になり、
腹筋を使い、腸をマッサージするので

腸内環境やお通じもよくなり、お肌がますます綺麗になり、
体調がよくなります。

次に、①と②を意識しながら

③『鼻』から息を吐く時に

息が頭の中心を抜けて、
頭頂から息が抜けるような

イメージをして息を吐きます。

実際には

息は鼻から出ますが

鼻から息をスーと吐きながら

息が頭の中心を抜けて、

息が頭頂から抜けるイメージをしながら

息を吐きます。

③の頭頂から息を吐くことを

繰り返しやってみてください。

この練習をすることで、

息を吐く度に

頭の中心にある松果体が刺激されます。

松果体が刺激されると、
脳内ホルモンが活発に分泌され

脳全体が活性化します。

身体の他のホルモン腺も連動して活性化し

身体全体がますます健康になります。

①、②、③を繰り返します。

『頭頂から息が抜けるような感じで

できるだけ長く、鼻から息を吐きます。』

これを繰り返してみてください。

これを繰り返すだけでも

思考が減って

感情や感覚に敏感になったり

いろいろと変化があります。

もし何か、この呼吸法を繰り返してみて

何か気づきや変化がありましたら

メールください。

もしなかったら

なくてもオッケーです。

それでは

練習してみてください。

小さい頃あった感覚

すでに今ある感覚を思い出しながら

または

小さい頃に気づいていたのに

周りの大人の感覚と違うので

小さい頃に感覚を

閉ざして封印してしまったこと

それを思い出して

その時の封印が解かれて

また小さい頃あった感覚が

よみがえって来ているように思います。

感謝♪

・・だから、・・をやめる

『・・だから、やめる。』

という

意味付けして、

やめる、

というのをすると

感情にフタをして

マインドのトリックに、
まんまと

ハマってしまいます。

どんなに

感情が出てもいいから、

意味付けしないで

淡々と

繰り返し

神意識から

すると

最短の近道で

マインド＝感情＝チャージは

解放されて

神意識

そのものに

なります。


どんなに感情が

出ても

神意識に

気づくと

感情は

あっという間に

消えてしまいます。


感情が出る時は

神意識に

気づく

最大のチャンス

です。


ありがとうございます。

感謝♪

判定文の作り方

疲れで、育児ノイローゼのような母親で、

苛立っていて

ノイローゼ風で、

病的で、子供の心を深く傷付けるような態度を取っている

「あんたが私を苦しめるんだよ」って、指を何度も指して言う

状態を

すべて

『おまえは・・だ』

の判定文の言葉で言い換えて作ってください。

できるだけ、それを言われたら

胸がグサッと来る、

言われたくない

『おまえは・・だ』

の判定文の言葉で作ってください。

例えば

『おまえは、ひどい母親だ！』

『おまえは、病的だ！！』

『おまえが、わたしを苦しめてるんだ！』

『おまえは、ひどい奴だ！』

『おまえが、悪い！』

いくつか書き出してみて、

どれが言われると

胸がグサッと来るか

確認してください。

グサッと

来る言葉が

普段から、無意識に

自分に、判定的に

言っている言葉です。

①グサッと来る判定文が見つかったら

メールください。

今度は

その判定文を

鏡に向かって

指を刺して

１００回くらい自分に言います。

１００回くらい

『おまえは・・だ！』と

自分に

言いかけてください。

棘が突き抜けて

グサッとしなくなるまで

自分に言ってください。

そこまで、やってみましたら

②どんな感じかメールください。


感謝☆

過去の記憶は真実ではありません

過去の記憶は

真実ではありません。

過去に辛かったと思っていても

今から見て

楽しい思い出になれば、

過去の記憶は

変化します。


今の感情や感覚が

変われば

過去の記憶は

常に

変化します。


よって

過去の記憶は

真実ではありません。

常に

過去の記憶は

参考程度にして


今はどうか


今はじめて

見る


今はじめて

感じる


今はじめて

気づく


姿勢が

大事です。


毎回、

新しい今が

あります。


過去の記憶は

参考。


昨日の記憶も

参考。


午前中の記憶も

参考。


一時間前の記憶も

参考。


その時、

そう思っていたんだな、

くらいの

参考です。


新しい今に

何が

起きているか

だけが

大事です。


感謝☆

神意識に一番近い状態

自分の神意識が

感情を出すことで

感情の開放と

チャージの開放

マインドの開放を

してくれています。


感情が出るままにして、

マインドで

・・しない、・・ない、

と意味付けしなければ、

自分の神意識のままにいます。

自分の神意識に一番近い状態にいます。

感謝♪

わたしが神意識だったら、何をしたいか

わたしが神意識だったら

何をしたいか？

わたしが神意識だったら

何をするか？

をハートに

胸に

いつも問いかけて

行動すると

自分の

神意識のままに

いつも行動出来ます。

マインドとの

戦いに

負けないでください。

マインドのトリックに、

はまらないでください。

自分の

神意識の勝利は

目の前です。


感謝♪