Ｏneness
MEGです
秋晴れと浄化
の繰り返し下弦の時
来週の新月
へ新しいエネルギーへに向かい
地上はリニューアル中
涼やかな空気が気持ち良いですね
深呼吸
してますか？さてさて
最近、久々に会う方や
初めて会う方に
スタイル良いですね～
ってお誉めいただく事が増えました
年明けには…ゾロ目なアラフォー
エクササイズ開講して
セラピストですが
インストラクター
皆さんと一緒に美ＵＰ
中です
美ＵＰ
にも健康にも癒しにも生きる上でも
大切な“呼吸”
それと共に
心身のバランスを保つのに
大切なのは“姿勢”です
生きる姿勢
も勿論大切ですが
ボディバランス
肉体の“姿勢”は日々を健やかに
美しく生きる為に気を付けて欲しい基本です
空手(黒帯)をする前に
２年前ほどモダンバレエ
をやっておりました
空手同様バレエも姿勢が基本
当時ただ“立つ”だけでも
無意識に過ごしていた頃の私には
至難の技でした
日常の生活のクセや
性格のクセが明らかに出る姿勢
バレエの先生がよく
「気を抜いてるトコから
肉がついていくわよ～
」姿勢にしても呼吸にしても
他の誰もが代われない
自分自身全ては自分を知る事なんです
自分がどんな風(姿勢)に
“立っているか”知ってますか？
鏡に映る時の自分でなく
鏡(視覚)でなく
自分の内側から自分を感じる事が
大切なんです
自分自身を
リーディング(読み取る)する事
長い間についた
生活・性格のクセは
自分では分かりにくく
大丈夫の“つもり”は危険
ちゃんと自分を知らないと
アンバランスな箇所には
いつか歪みが生まれてしまいます
流れの滞りは
アンバランスを増幅させ
アンバランスが更に流れを滞らせ
悪循環
そうなる前にセルフチェック
呼吸・姿勢…
グラウディング･センタリング
身体、心そして魂
全てはバランス
セルフコントロール
セルフヒーリングで
あなた本来の美しさを更に
ビューティーＵＰ
して毎日をしなやかに健やかに
過ごしてくださいね
感謝
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